腹脹、腹瀉、消化不良？試試常按這4個穴位，簡單易學！

夏天來了，再也攔不住大家出去吃吃吃的腳步了，尤其是夜宵更是誘人，烤肉、海鮮、冰飲……各種美食層出不窮，讓人慾罷不能。閑暇時候，約上三五好友，狂吃海喝一頓，簡直「人間樂事」。

但對於一些脾胃虛弱的人來說，一時的「爽快」換來的卻是連續幾天的痛苦，消化不良，腹脹，拉肚子接踵而來，簡直苦不堪言。如果遇到不能及時就醫的情況，這時候應該怎麼辦呢？

今天，大醫生就教教大家幾個特殊的穴位，遇到消化不良，腹泄等疾病時，只需按一按，便能緩解病痛。

消化不良應該數最常見的疾病之一了，往往在吃飽之後出現，多表現為腹部脹痛，還伴有噯氣。出現以上癥狀的時候可以按按以下這些穴位，能夠起到緩解腹脹，促進消化的作用。

四縫穴

四縫穴屬於經外奇穴，是專門針對「消宿食，化積滯」的一個穴位，如果有消化不良的現象，經常按摩四縫穴，可有效緩解消化不良。

【位置】

四縫穴的位置在我們的手掌上，除了大拇指之外的四個手指都有，一手一共四個穴位，所以叫做四縫穴，四縫穴在第2指至第5指的第2指關節橫紋的中點處。

【按摩】：因為位置處在關節附近，建議使用手指進行掐按，效果比較好。

下脘穴

下脘穴屬於任脈，對於腹痛，腹脹，消化不良均有良好的效果。

【位置】

下脘穴的位置在腹部肚臍上方，具體位置為肚臍正中往上兩寸的位置，也就是三指並在一起的橫向長度

【按摩】：使用單指或者雙指進行穴位按揉即可，力量適中。

天氣逐漸炎熱，食物的腐敗率也逐步升高，有時因為食物加了比較多的香料，導致很難分辨出來，沒有處理乾淨的食物很容易造成腹瀉，嚴重的會讓人兩腿發軟甚至暈厥。當出現腹瀉的癥狀時，除了用藥止瀉之外，還可以按摩下這些穴位，同樣能夠幫助止瀉。

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長強穴

長強穴屬於督脈，是止瀉的特效穴，同時對於防止痔瘡也有很好的保健效果。

【位置】

長強穴位於人體尾骨端與肛門的連線的中間位置。取穴時，正坐於椅子上，上身略微向前傾斜，伸左手到臀部後面，中指所在的地方便是長強穴。

【按摩】：使用手指進行按揉，力度不要過大

隱白穴

隱白穴同屬督脈，也是止瀉的特效穴，同時可以用於治療月經過多，子宮痙攣（痛經）。

【位置】：隱白穴位於腳趾頭靠近身體的一側，趾甲旁0.1寸的地方，取穴時，正坐，把腳抬起，放在另一條大腿上（有點類似於翹二郎腿），用另一隻手拇指指尖按壓第一趾內側趾甲角旁即是

【按摩】：跟四縫穴一樣，建議用指甲去掐按穴位，力度適中就可以了。

另外，胃腸不好的時候，飲食就要特別注意了，應該以粥一類的流食為主要食物，選擇容易消化的，少食多餐。同時禁忌辛辣刺激，油膩生冷的食物，並配合藥物進行治療。

「胡吃海喝」固然很爽，但吃的時候應該根據自身的消化能力來決定進食量，別因一時「痛快」導致消化道發生問題，那就划不來了。

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圖片來源於網路

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