老年人不能暴飲暴食，會引起身體很多疾病
今天是母親節，很多子女都會帶著老爸老媽吃一頓好的，以表示孝心，當然這是我們中華兒女的傳統美德，在大家處在親情的歡樂氣氛時，更要考慮父母的身體狀況，要讓父母吃得快樂，吃的健康。
看著父母一天天的變老，不只是頭髮白了，皺紋多了，活動變少了，這些都是你看到的外部表現，你看不到的是身體內部的變化。隨著年齡的增長，人體的各種機能都開始慢慢衰退，新陳代謝降低，血液循環變差，心肺功能，肝功能，腎功能都在減退，而在這些減退的身體功能里，消化系統首當其衝，不當的飲食會首先直接的反映在消化系統上面。
首先我給大家講下胃消化各種食物需要的時間
1蔬菜水果類，一般3小時排空一次；
2白色肉類，如魚類、雞類，大概3.5小時排空一次；
3對於混合型食物，4.5小時排空一次；
4對於紅色肉類，卻需要更長時間才能排空一次。
胃部消化以上食物是需要胃腸蠕動的，胃腸蠕動是需要血液循環的供應的，醫學統計，當人體吃得過飽時候，人體30%的血液要循環到消化系統去消化食物，這樣的話，供應到其他器官的血液就會減少，如心血管，腦血管等等，這就是為什麼人吃的過飽容易睏乏的原因，如果長時間的處於過飽的狀態，那情況更加糟糕，心腦血管長期處於慢性缺血缺氧的狀態，會加重心腦血管衰退的風險，心腦血管科專家明確指示：暴飲暴食是誘發心腦血管疾病的一個重要原因。
常常飽食，上頓的食物還未消化，下頓的食物又填滿胃部，實際上就是影響了人的消化系統這部機器應有的休養。消化系統包括胃，大腸，小腸，胰腺，在消化內科，暴飲暴食一直都是消化性潰瘍，胰腺炎等疾病的最重要原因。
還有經常暴飲暴食易得「富貴病」。所謂的富貴病包括有心腦血管疾病、糖尿病、脂肪肝、肥胖症等，現代人非常容易患上富貴病，追究其根本的原因皆為貪吃，不當飲食惹出來的。
在這裡，我給父母們提出幾點建議
1 一日三餐，按時吃飯，每次吃到7層飽
2 少肉多菜，粗茶淡飯，少吃鹽
3 減少碳水化合物的含量，就是米.面.饃的攝入量，盡量做到7分菜，3分主食
4 盡量避免油炸，不易消化的食物
5 不喝涼水，不吃涼飯，不吃剩飯
好的身體源於好的生活方式，好的生活方式在於堅持，讓我們從我做起，帶著父母一起保持良好的飲食習慣，享受快樂健康的生活。
