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楊澄浦宗師詳解太極十字腿,秘訣在角度……

一.楊公為何將此拳架定名為「十字腿」呢?

拳友們可注意到《全書》套路中,有右分腳、左分腳、反轉身左蹬腳、右蹬腳、回身右蹬腳、左蹬腳、順轉身右蹬腳。這些「分腳」和「蹬腳」共有一個特點,就是出腳的方向與身體正胸的朝向夾角均約為45°,是內含的分、蹬發勁。

而「十字腿」則大不相同,它是擺腿開胯右蹬腳的發勁技法。定式時,出腳的方向與身體正胸的朝向夾角成90°「+字形」。故楊公將此十字蹬腳定名為「十字腿」,與舊時的「單擺蓮」再無關係了。

二.楊公如何敘說「十字腿」技法演練過程細節?

此拳架是「高探馬穿掌」的接續。拳友們往往在此定式後立即兩臂翻轉合十起身右轉向後蹬腳,忽略了楊公在+學腰「一節中文字的教導。即《太極拳體用全書》第54頁中所說:「設敵人用右手牽住我之右手時,我即將右手抽開。至左手腋下隨將左掌向敵胸部衝去,成十字手形。」這是左手內施變掌,坐腕(偷步)前沖.右手回抽至左腋下,而形成的對拔髮勁,穩而有效的描述。這一細節技法非常重要。因為,只有採取左沖掌驅離前敵,才有可能起身右轉向後蹬腳迎擊後敵。

再看《太極拳體用全書》第54頁中後述所說:「其時設有敵自身後右邊用右手橫打來,我急將身向右正面拗轉,左臂同時翻上屈回,與右臂上下相抱時,急將左右手向前後分開攔住敵手.同時急將右腿提起,用腳跟向敵右脅部蹬去」。請注意「左臂同時翻上屈回」的敘述。這是因「先有左沖掌,才會有左臂同時翻上屈回」。如果由「高探馬穿掌」直接做十字腿,則應寫成「左掌翻下屈回」。可見楊公非常重視「我即將右手抽開。至左手腋下,隨將左掌向敵胸部衝去」這一技法。千萬不要忽略。

據此解說「十字腿」的過程演練如下。即由「高探馬穿掌」,設敵用右臂掌格擋我穿喉掌,我即順勢避開格擋,藉右手後收至左手腋下之對拔勁,將左穿掌下沉內旋坐腕成立掌。向前跟步(亦稱偷步)衝擊敵胸脅部,兩手成十字形,將敵擊退,使其遠離。我才有可能急將身向右正面開胯外擺腿拗轉,是開胯轉腰帶有外擺腿的技法。左臂同時翻上屈回,與右臂十字抱合往上托架前送,是防敵自身後拳、掌攻擊,且能使敵翻出逃離。

若此時西方再有敵用掌、拳向我進擊,我雙手即轉向前後分劈,攔住敵手。同時提右腿用腳跟向西方敵人右脅部蹬去,使其退離。右手為前劈掌,左手為平衡掌。

現今練拳,往往不知左沖掌驅敵的必要性,都丟失了此重要的一招,否則,未驅前敵,怎能轉身應對後敵:前後劈掌也往往蛻變為推掌了。實為不妥。請按照楊公澄甫的拳照、語言文字的說法揣摩習練。

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