寶寶累了自然會睡，不睡就代表他不困？

小土大橙子

《嬰幼兒睡眠全書》作者

很多家長存在這樣的觀念，認為寶寶累了就會睡，不睡就是不困。事實上，很多符合成人的睡眠經驗，用在寶寶身上卻是謬誤。

對嬰兒來說，過度疲勞、缺覺的時候，反而敏感度高，睡不踏實。

孩子在入睡時常常很難被安撫，出現「鬧覺」的情況，哄睡難度飆升。

即使最終累到極致睡著，基本也是因為疲勞而一下子入睡，是不健康的崩潰式入眠。

嬰兒由於身體的局限，不能自己關燈，不能自己脫衣服，不能自己爬上床......在情緒上，他們的自控能力處於早期發展的階段，沒有打破「越困越興奮」的魔咒。

寶寶不睡有可能是不困，但更多時候，可能是孩子「想睡卻沒有合適的環境睡、沒有能力睡」。

家長要更好地幫助孩子在睏倦的時候入睡，不要太輕易認為是寶寶「不想睡」而放棄哄睡。

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