天氣變化 警惕心臟病發作

前不久，58歲的張阿姨早上跑完步後，感覺頭暈噁心、心跳加快，緊接著就暈倒在地上，失去知覺。路過的人看到後立即撥打120求助，但非常遺憾的是，當120急救人員趕到時，張阿姨已停止了呼吸和心跳。負責搶救的醫生向大家解釋說：張阿姨之前有心臟病，這都是天氣變化惹的禍。

最近天氣變化較快，正是多種疾病的高發期，其中，呼吸道疾病首當其衝，胃病及糖尿病等也容易發作，而心腦血管最受傷，並且嚴重者容易造成心肌梗死或猝死。

一般來說，容易發生猝死的高危情況有：

（1）家族中直系親屬有心腦血管疾病和猝死病史；

（2）診斷明確的心腦血管疾病患者，如心肌肥厚、冠心病、致死性心律失常、腦血管病等；

（3）具備多個心腦血管疾病危險因素，如高血壓、糖尿病、高脂血症、吸煙、肥胖、工作壓力大等。因此，高危患者懂得識別猝死前兆很重要。一是當感到胸部（胸骨後方）出現劇烈、緊縮、壓榨性的疼痛，且感到透不過氣時，有可能是心肌梗死，可能會導致猝死；二是突然出現或加重的胸悶有急性心肌梗死並發生猝死的可能；其他還有心慌、心跳過緩等。

那麼，心臟病患者應該如何避免猝死呢？

注意保暖 對於老年人、慢性病患者等特殊人群來說，保暖尤其重要。女性要保護好腰骶部、膝部和小腹部。

健康飲食 要少吃鹽、糖、高脂肪及高膽固醇類食物；多吃魚類、玉米、堅果等含不飽和脂肪酸食物，以及麩皮、海藻類、芹菜等粗糧和果蔬。

作息規律 每天在22點前準備睡覺，23點之前最好睡著；要抓好23點至凌晨6點這個「黃金7小時」睡眠時間；每天要安排不超過半小時的午睡時間。

適當運動 運動不宜過早，因為早上氣溫低、霧氣重、粉塵多，老年人最好在下午氣溫回暖後鍛煉。運動量也要適度，不宜太劇烈，建議每天做30分鐘健身運動，如散步、做家務、學園藝、爬樓梯等。

規範用藥 在冷熱氣流頻繁交鋒的天氣，心臟病患者或是出現心絞痛的患者，應在醫生的指導下服藥，如具有改善缺血、保護血管等作用的麝香保心丸等，並

在家中備好心臟急救藥，在發生心絞痛時及時服藥，緩解癥狀。

徐峰 / 文

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