孕期吃螃蟹、山楂、桂圓會流產？其實真正應該忌口的是這些！

孕期飲食是准媽媽們最關注的事情了，一方面要保證足夠的營養攝入，以保證胎兒更好的發育；另一方面，有些食物不能吃，以保護胎兒受到傷害。

然而，我們傳統印象中不能吃的食物，例如，螃蟹、山楂、桂圓等，真的不能吃嗎？

孕婦吃螃蟹會流產？

其實螃蟹是非常有營養價值的，能提供高蛋白質，對胎兒發育非常好。但是民間所說的，螃蟹是寒性食物，要少吃，也是對的。

注意了，人們一直說的是，螃蟹要少吃，而不是不吃。所以，愛吃螃蟹的准媽媽們，偶爾吃一下可以。

孕婦真正不能吃的是哪些食物？

1、沒有煮熟的一切食物

日常飯菜沒有煮熟，不能吃；此外，生魚片也不能吃，糖心蛋更不能吃。因為這些沒有熟透的食物，很可能被細菌、寄生蟲污染，吃了容易感染，造成胎兒畸形。

2、含汞量高的魚類

魚也能為準媽媽提供豐富的蛋白質，多吃魚胎兒更聰明。但是，含汞量高的魚類一定要避免，包括：金槍魚、鯊魚、旗魚、方頭魚等。

3、含糖量高的食物

孕媽媽要時刻堤防孕期糖尿病，所以，從懷孕開始，就要有意識減少含糖量高的食物的進食。例如：砂糖橘、甘蔗、大量西瓜、奶油、果汁等。

文 | 新生命幹細胞

圖 | 網路

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