不論男女，這5個壞習慣若全有，很遺憾，你可能容易患上痔瘡

痔瘡是一個讓人很痛苦，又很尷尬的肛腸疾病，有句老話說十人九痔，可見其發病率之高。然而往往很多人，都不把痔瘡當回事，即便一開始發現自己有了痔瘡，也不能及時去醫治，結果導致病情越來越嚴重，直到必須手術的地步。其實有了痔瘡早點防治，並且改掉一些不良的生活飲食習慣，就能很輕鬆的解決。那麼我們平時該如何防治痔瘡呢？這裡小編就先介紹一些需要大家引起重視的5個壞習慣，只要你平時及時糾正，就很容易避免患上痔瘡，即便有了痔瘡，再配合一些食療方法也能快速消除。

1、不好的大便習慣

有很多人，平時解大便的習慣都不好，喜歡蹲在廁所看報紙，看手機，這樣會造成下蹲和大便時間延長，促使肛門處靜脈血液淤積不暢，肛墊因用力而下移，從而易導致痔瘡的發生。

2、喝水太少

喝水太少容易導致大便乾燥和秘結，盲腸內長期滯留有毒物質不僅可引發盲腸癌，且糞便堆積，影響血液循環，從而引發痔瘡。

3、不良的飲食習慣

不良的飲食習慣也是引起痔瘡的主要原因之一，比如飲食過飽、常吃精細食品，減緩了腸道的蠕動，容易堆積腸道垃圾。愛吃辛辣刺激食物和飲酒，容易導致肛竇充血，痔瘡出血。

4、久坐不動，運動量不足

人如果久坐，或者一個體位一直不動，則會影響靜脈迴流，使盆腔內血流緩慢和腹內臟器充血，從而引起痔瘡。如果一個人運動不足，腸蠕動減少，糞便下行遲緩，也會形成習慣性便秘，便秘時間一長也會誘發痔瘡的發生。

5、便後不洗肛門

大家都知道，人體排除來的大便都是身體內的廢物，裡面還有大量的病菌，由於肛周部位比較溫暖潮濕，會讓細菌更容易滋生，也很容易引發痔瘡。

以上就是容易引發痔瘡的壞習慣，大家平時一定要注意，如果有其中任意一條，都需要儘快改掉。那麼我們平時飲食上又能怎麼防治痔瘡呢？接下來小編就再介紹一些天然的小食材，痔瘡患者不妨經常食用哦。

無花果裡面含有不少的脂類物質，對於緩解便秘、增加腸道蠕動是有明顯的效果的。無花果鮮果生吃，或用乾果10枚，加豬大腸一段，水煎後含服，可以治療痔瘡，脫肛，大便秘結難出。

柿子對於預防便秘、緩解大便乾結或出血等的效果是很好的。中醫認為，柿子味澀(但經簡單處理後澀味就會祛除)，性寒，具有軟堅散結、清熱祛燥及健脾生津的作用。因而，它對於預防便秘、緩解大便乾結或出血等效果很好。

決明子，具有清肝明目、潤腸通便的作用。由於長期便秘，易使人體衰老，也是結腸癌、痔瘡等病的誘因，常飲決明子茶可使排便順暢而不稀薄，也無腹痛等不適之症，非常適合慢性便秘患者。

槐角又叫槐實有清熱瀉火，涼血止血的功效，被廣泛運用於內痔出血、便血等病症。可以常泡槐角茶喝，在水杯放槐角 8 粒以上，用沸水沖泡即可，3 分鐘後就能飲用，可多次續水繼飲，可以隔夜。

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