常做這些事，不但不能養生，而是在養病！
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05-14
現在生活條件越來越好了，很多人尤其是中年男性，都會有大肚子。事實上，肚子變大不僅是意味著你越來越胖了，還有可能是對你的警告。腹部肥胖的人腹部脂肪過多，脂肪容易轉移，特別容易引發脂肪肝和糖尿病。而且，還會導致動脈硬化等心血管疾病。
有一些人特別喜歡吃藥，認為多吃一些葯就可以了。要知道是葯三分毒，一點小病就去吃藥雖然短期內會有效果，但是會削減人體免疫力，尤其是抗生素更不能亂吃。很多老年人認為鍛煉身體就可以養生，但是要注意，不要鍛煉過多，這樣不僅不能強身健體，還會對身體造成損害。
很多人認為養生就是要多吃一些保健品。其實沒有必要，在日常生活中只要做到營養均衡，不挑食，沒有必要去吃保健品。老人養生應該每天多喝水，少量多次，保證六杯水。不過量食用海鮮，定期檢查身體，保證充足睡眠，保持心情愉快。
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