知曉腰椎管狹窄的病因，讓預防更加輕鬆

了解腰椎管狹窄的發病原因，對於預防腰椎管狹窄頗有幫助，讓大家利用針對性方法進行預防，繼而提升預防腰椎管狹窄的效果，不給腰椎管狹窄可乘之機。那麼，腰椎管狹窄的主要病因是哪些？

腰椎管狹窄的主要病因是哪些

1、退變性腰椎管狹窄：主要是由於脊柱發生退行性病變所引起。

2、外傷性椎管狹窄：脊柱受外傷時，特別是外傷較重引起脊柱骨折或脫位時常引起椎管狹窄。

3、脊柱滑脫性腰椎管狹窄：由於腰椎峽部不連或退變而發生脊椎滑脫時，因上下椎管前後移位，使椎管進一步變窄，同時脊椎滑脫，可促進退行性變，更加重椎管狹窄。

4、腰椎部的各種炎症：包括特異性或非特異性炎症，椎管內或管壁上的新生物等均可引起椎管狹窄。各種畸形如老年性駝背、脊柱側彎、強直性脊柱炎、氟骨症、Paget氏病及椎節鬆動均可引起椎管狹窄症。

以上就是關於「腰椎管狹窄的主要病因是哪些」具體介紹，希望對大家能夠有所幫助。除此之外，了解腰椎管狹窄的飲食方法，對於防治腰椎管狹窄有利於。具體介紹如下：

腰椎管狹窄的飲食方法是哪些

1、血瘀氣滯：宜食行氣活血之品，如橙子、佛手、刀豆、桃仁、油菜、黑大豆等。食療方：山楂粥、紅棗桂圓粥。

2、濕熱痹痛：宜食清熱利濕之品，如冬瓜、薏苡仁等，忌食辛辣、肥甘厚味及魚腥發物等。食療方：牛膝葉粥(牛膝葉、大米)、防風薏米粥等。

3、肝腎虧虛：宜食溫腎壯陽、補腎滋陰之品，如枸杞子、山藥、蘑菇、胡桃、龍眼肉、芝麻、黑豆等。忌辛辣食物，戒煙酒。食療方：黃芪燉雞湯(黃苠、母雞)。

腰椎管狹窄的預防方法是哪些

1、適當的鍛煉有助於腰椎管狹窄的預防。在人體中，脊柱是承擔人體重量的重要部位，腰椎是脊柱中承擔重量最大的部位之一，適當鍛煉腰部有助於提高機體代謝，改善代謝產物，還可以增強腰部肌力及韌帶。

2、合理健康的飲食有助於腰椎管狹窄的預防。預防腰椎管狹窄應該增加鈣的攝入，可以多食用，奶類、豆類及新鮮水果、蔬菜等食物;日常飲食最好保持多樣化，減少碳酸飲料的攝入，最好不要飲用;飲食量少的情況下，可以攝入營養補充劑。

3、正確的姿勢有助於腰椎管狹窄的預防。生活或是工作中需久坐或長時間彎腰工作的人群，切忌長時間保持同一體位不動，應該適時變化自己的姿勢、體位，並在休息的間隙適當按摩腰部，緩解疲勞。除此之外，日常勞動過程中，盡量進行非生理體位運動，勞逸結合。

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