營養師最想遠離的食物，尤其最後一種，女生最喜歡吃了！

松花蛋

製作松花蛋需要用一定量的鉛，多食可引起鉛中毒，還會造成缺鈣。松花蛋也是一直被老外嫌棄的稱它為「千年鴨蛋」 因為味道很詭異。

臭豆腐

臭豆腐在發酵過程中極易被微生物污染，同時含有大量揮發性鹽基氮及硫化氫等，這些都是蛋白質分解的腐敗物質，多食對人體有害。

速食麵

屬於高鹽、高脂、低維生素、低礦物質一類食物。一方面，因鹽分含量高增加了腎負荷，會升高血壓；另一方面，含有一定的人造脂肪(反式脂肪酸)，對心血管有相當大的負面影響。加之含有防腐劑和香精，可能對肝臟等有潛在的不利影響。

人造膠凍食品 果凍、布丁等膠凍食品

這類食品一般都非常漂亮 顏值高，所以很多女生都喜歡吃，但其實是以水、糖和增稠劑等為原料加工而成的。為了使膠凍食品吃起來爽滑，都會加入海藻膠、卡拉膠等，它們不能被人體消化吸收，只能以膠凍的形式穿腸而過，對於消化能力差的人可能會在腸道殘留。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！