腰椎管狹窄的癥狀表現都是什麼

了解腰椎管狹窄的癥狀，利用患者及時發現病情，及時進行有效的治療，爭取在病情尚不嚴重時，就能夠控制住病情，避免病情持續發展，造成更大的危害。那麼，腰椎管狹窄的癥狀表現是什麼？

腰椎管狹窄的癥狀表現是什麼

1、伴隨神經根管的狹窄，所以患者也有神經根受壓癥狀。除了會感到腰痛以外，也會有下肢放射性痛，而且感到下肢乏力麻木。但是不同患者下肢疼痛的部位可能會不一樣，壓痛點也不局限，患者在向醫生講述時只能描述某一區城有疼痛或麻木，而且癥狀一般不會持續，發病的時間也沒有規律。

2、間歇性跛行，很多患者在就醫時會向醫生反應，自己走不多遠就感到下肢像灌了鉛似的，感到沉重乏力，而且還伴有麻木，不得不蹲下或坐下歇一會，繼續行走的時候還是會出現這些癥狀，但是騎自行車時一般不會出現這些不適感。雙下肢乏力主要是指小腿肌肉有時會累及足部，但有些患者可能是單側的，而且癥狀的輕重也會不一樣。

相信通過上面的介紹，大家對「腰椎管狹窄的癥狀表現是什麼」有了具體的了解，希望這些內容對您有所幫助。除此之外，了解腰椎管狹窄的鍛煉方法，對於防治腰椎管狹窄都有幫助。具體介紹如下：

腰椎管狹窄有哪些鍛煉的方法

1、踢腿運動：適合疾病初愈以及辦公室工作或學生課間，雙手叉腰或一手扶物，雙下肢有節奏地交替儘力前踢後伸，連續做30~50次。

2、船形運動：早晨起床前或晚上睡覺前，俯卧在床上，兩手交叉放在腰上，雙下肢有節奏地用力向後抬起、放下，同時挺胸抬頭，重復30~50次。可有效增加腰部伸肌群的肌力，加強對腰椎的保護用。

3、散步：長期堅持輕快的有節律的散步，可使血液循環加強，血管的容量擴大。散步還可以鍛煉腰臀部及下肢的肌肉力量，增強四肢與軀乾運動的協調性，保持腰椎的生理曲度。不同體質的腰椎問盤突出癥患者要選擇不同的散步方式，一般來說，腰椎間盤突出癥患者最好採用慢速(每分鐘60?70步)或中速(每分鐘80~90步)擺臂散步(即步行時兩臂用力向前後擺動)，每次30分鐘到1小時。

4、倒行：也稱為倒著走，就是連續向後煺著走路。這種方法可以加強腰背肌群力量，增強腰椎的穩定性及靈活性，矯正腰椎生理曲度變直或狹窄。在煺著走時腰部肌肉有節奏地收縮和舒張，可使腰部血液循環得以較好的改善，有助於腰部組織新陳代謝的提高，在一定程度上起到很好的治療作用。

腰椎管狹窄患者應該如何護理

1、不要做彎腰又用力的動作(如拖地板…)注意姿勢，避免長久彎腰和過度負重，以免加速椎間盤的病變及加重疼痛。

2、注意腰間保暖，盡量不要受寒。避免著涼和貪食生冷之物，不要長時間在空調下,這樣對腰部不好，加強腰背部的保護。

3、平時在飲食上,多吃一些含鈣量高的食物，如牛奶，奶製品，蝦皮、海帶、芝麻醬、骨頭湯、豆製品，經常吃，也有利於鈣的補充,注意營養結構。

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