四個部位有異常，一眼看出是肝病，肝病要靠養，三大療方最好用！

實話實說，肝臟其實是人體中最為脆弱的器官，不好好的養著、哄著，肝臟就會往疾病的方向發展而去。

如果在生活中，你的壞習慣特別的多，那麼，很有可能你的肝臟已經處於危急的狀態了。

想知道肝臟健不健康，通過下面四個部位的異常表現，就可以了解的清清楚楚了。

看一看這四個部位，就知道你的肝臟有沒有問題了：

第一個部位：臉上

人體內黃體荷爾蒙起著促進分泌皮脂的作用。

而肝臟則能破壞黃體荷爾蒙，調整荷爾蒙平衡。

因此肝臟功能降低會使皮脂分泌增多，最終導致粉刺叢生。

第二個部位：眼睛

1、眼圈發黑。眼眶周圍都有色素沉著。平時肝臟內積蓄有鐵成份，肝臟對鐵的代謝起著重要作用。

肝細胞遭到破壞的話，肝細胞內的鐵會流入血管，使血液內鐵成份增加，導致臉色發黑。

眼圈周圍血管豐富，肝病患者眼眶周圍有色素沉著，呈現出「黑眼圈」。

2、眼睛發紅。如果肝火過旺，就會導致眼睛發紅有血絲，甚至發炎。

肝火或風熱邪氣循肝經上炎，到達於眼睛，導致眼睛的火氣比較大，則眼睛紅赤。

當過旺的肝火到達眼睛時，會導致眼睛發炎，因而出現紅血絲。

3、眼白髮黃。眼白髮黃，是黃疸的表現。肝硬化患者半數以上可出現這種體征，一般程度較輕。

這是由於肝硬化時膽汁不能正常排出，血中膽紅素增多所致。

若黃疸驟然升高或重新出現，均提示肝細胞有破壞，應引起重視。

第三個部位：口腔

口內的津液與心，肝、脾、肺、腎等臟器是相通的，口中有異味往往是因為內部臟腑出了問題。

而其中，肝病引起的口臭尤其特別，它的味道是腐臭味，程度尤其嚴重。

肝病人群之所以口臭，主要是因為肝功能異常，導致血液中的尿素氮和氨含量增多，而氨經過呼吸，會從口鼻排出一部分。

肝病人群出現明顯的口臭往往是肝病加重的表現，需要及時診治。

第四個部位：手掌

正常人的手掌掌面和背面的皮膚顏色呈均勻一致的淡紅色，而如果你的手掌大小魚際出變紅，那麼你就需要注意肝臟健康了！

在大拇指至小拇指的根部之間的大小魚際處的皮膚出現了片狀充血，或是紅色斑點、斑塊，手指按壓後變成蒼白色，抬手後立即恢復，這種與正常人不同的手掌稱為「肝掌」。

正常男性女性體內會分泌出雌性激素，這些激素隨著血流周遊全身，最後要在肝臟分解滅活。

當肝功能減退，雌激素的代謝滅活功能發生不同程度的障礙，久而久之，雌激素在體內積累多了，便刺激毛細動脈充血、擴張，形成了肝掌。

如果出現肝掌，證明肝臟的代謝功能出現了問題。

肝病靠「三分治七分養」，三個療方最好用，輕鬆養肝！

一、食療：三高食物

1、高維生素食物：蔬菜水果

雖然綠色食物養肝，但中醫認為食物有屬性，太熱、太寒對肝臟都不宜。

打個比方，韭菜、青椒是綠色的，但其性熱，菠蘿、芒果等熱帶水果也不宜用來養肝、護肝。

芹菜、白菜、蘋果、橙子等蔬果則適宜養肝排毒。

2、高蛋白質食物：魚肉蛋奶和大豆

蛋白質是肝臟酶與抗體的原料，還可以提供能量。

魚類是優質蛋白中的佼佼者，海魚具有很高的營養價值，但營養價值高不意味著一定適合自己。

中醫認為海魚屬發物，而河魚性質平和，適合調補身體。

建議多吃鯉魚、鯽魚這類淡水魚，營養價值豐富，還不易上火。

3、高糖食物：米面和穀物

人體所需的大部分能量都由糖類提供，若是長期處在缺乏能量的狀態，肝臟的功能就會受到影響。

糖還可以合成肝糖原，儲存在肝臟中，防止攝入的毒素損害肝細胞。

二、茶療：護肝茶

茶中富含豐富的兒茶素和茶多酚，可以幫助肝臟及時排泄出去毒素，每天兩到三杯烏麥明子茶，熱水沖泡代茶飲即可。

做法：1、選取葛根、苦蕎、玫瑰茄、菊苣、決明子、桑葉、枸杞子、甘草，將其洗乾淨，晾曬，烘乾炒製成茶，備用；

2、將以上備用的材料按照比例，每日泡水喝，即可。

功效：養肝護肝，促進肝臟排毒，調理肝健康，適合熬夜焦慮人群飲用。

桑葉，又叫家桑，是一種兼具食用和藥用兩種功用的特殊植物，現已被衛生部列為「葯食同源類」食品。科學證實，桑葉提取物的保肝作用是由於其含有DNJ、植物甾醇、洪酮類等成分，因而可抑制脂肪肝的形成、降低血清脂肪和抑制動脈粥樣硬化形成的作用，對肝臟細胞有明顯的保護作用。

科學證實，菊苣根提取物的保肝作用是由於其加速磷脂合成的膽鹼存在，因而可加速細胞修復速度，對肝臟細胞有明顯的修復作用。其根提取物中脂溶性身分和水溶性身分對化學性或酒精性肝損傷均具有顯著的修復作用。

三、穴療：兩個護肝穴位

1、期門穴

是臟腑之氣匯聚於胸腹部的特定穴位，由於該穴與臟腑比較接近，所以常用來治療各類臟腑疾病。

搓期門穴能緩解熬夜後出現疲勞、沒有食慾等癥狀，有疏泄肝膽的作用。

具體方法是：期門穴位於胸部，乳頭直下。每天用掌心摩擦期門5分鐘，有微微發熱感覺為佳。

2、關沖穴

關沖穴是手少陽三焦經的起始穴，三焦經是氣和水運行的通道，有行氣利水、醒神開竅的作用。

具體方法是：用指甲掐關沖穴，每次掐10秒，放鬆2秒後重複掐按，每側手指掐按5次。

掐按時用力要均勻，使穴位能夠感到微微酸痛。

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