女人夏季祛濕 推薦三種好用方法

祛濕這件事不能只局限在一個季節，夏季也是應該去去濕的。那麼哪些方法可以祛濕呢？

近日，不少地方都出現了強降雨的天氣，比如說昨天廈門地區降雨強度很大，不少地方都被雨水浸滿了。這樣的天氣對於女人而言，很是損傷健康喲。因為雨水多的時候，往往濕氣比較多，女人體質比較弱一點，從而使得她們總是被濕氣侵擾。一旦濕氣在體內待久了，會使得女人們招惹上月經失調、婦科炎症等疾病，所以說，女人們要趕緊祛濕才行。

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夏季到了女人如何祛濕

1、飲食祛濕

食物的種類有很多，體內濕氣多的女人，建議常吃下面的食物，這樣才能讓濕氣慢慢排出體內：

A、薏仁，吃它有助血液的流動，從而發揮利尿的功效。再排尿的過程中，部分濕氣會隨著尿液被排出來，因此，吃薏仁也是有助排濕氣的。

B、紅豆，吃它能夠很好地增加腸胃蠕動，同時還有助尿液地排出，適當吃一吃也有一定的祛濕效果。建議在夜晚睡覺之前，將紅豆放入電鍋中加水燉煮一段時間，之後按保溫狀態。到了第二天將紅豆湯當作時開水喝。

C、西瓜，這個可是夏季最常見的水果，吃它之後有助讓身體內的濕熱之氣，隨著尿液一同被排出體外。因此，想要祛濕的女人們，可以適當吃些西瓜喲。

2、拔罐祛濕

這可是祖國醫學特有的，但是風險也比較高，最好找有工作經驗的老師傅拔罐，因為經驗多了，才能掌握火候，避免皮膚被燒傷。此外，小編之所以推薦拔罐祛濕，是因為拔罐有疏通經絡、增強體質，進而起到祛邪的目的。當然，對祛濕也有不錯的效果。

3、足療祛濕

也就是泡熱水腳，當女人泡腳的時候，熱氣會進入體內，從而舒張毛孔，不斷排出汗液。如此一來，體內部分的濕氣也會隨著汗液從毛孔中排出來。所以說，泡熱水腳祛濕也是一個好方法。

女人想要祛濕有兩種習慣要改掉

濕氣在身體積累久了會有很大的損傷，所以說，女人們要想法子祛濕。當然，想要濕氣被徹底清除的話，就要改掉一些會導致身體積累濕氣的習慣，從源頭下手，才能達到好效果喲。

1、涼食要少吃

夏季到了天氣開始變熱，估計很多女人對很多涼食蠢蠢欲動。比如說冰淇淋、冰鎮飲料之類的。此外，還有一些涼性的蔬菜和瓜果也應該少吃，不然的話，涼氣會不斷再身體裡面堆積，從而導致體內的濕氣源源不斷地出現。

2、偷懶不運動

生活便利了，但是卻讓人很多人變懶了。比如說女人漸漸地習慣宅在家裡，空暇時除了看劇就是睡覺，一點運動的想法和行動都沒有。要知道，往往不運動的女人，體內更容易淤積濕氣。因為運動的時候，身體的代謝會更好，濕氣也就能更好地代謝出去，不會一直積累再體內了。

所以說，女人們想要濕氣不糾纏你的話，請多多運動，沒辦法到健身房運動的話，在家裡跳跳繩、做做操，或者是練練太極都是相當不錯的喲。

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