月經期間吃什麼不好 姨媽堅決不碰的食物，吃3種日常食物，一身輕鬆

女人有一個親戚，俗稱「大姨媽」，這個親戚不但挑剔還比較麻煩，來的時候必須要悉心照料，走的時候還要熱情相送。如果招待不周，一有什麼閃失，月經出現任何異常，時間一長還對健康不利。比如女人經量少、血塊多，則是身體不健康的訊號，中醫認為這多與血淤有關，常常有氣滯血淤的表現，如顏麵皮膚粗糙、無光澤、起座瘡。因此一發現就要及時調理了，那麼怎麼調理呢？這與我們的生活習慣和飲食都有關係的，所以在我們除了改掉不良的生活方式外，還要注重飲食調理。那有些什麼食物是可以幫助調理月經，少點婦科病呢？

月經是我們每個月都要見面的好朋友,好朋友來的時候哪些食物不能吃的呢?月經期間吃什麼不好呢,月經期間避免吃什麼食物,這樣對身體健康比較好的呢?今天就給大家詳細介紹一下月經來期間不能吃什麼吧!女性經期不能吃什麼?這17種食物要注意1.乳酪類食物:乳酪是痛經的禍源。牛奶、起司、奶油、酵母乳、雞蛋等食物會破壞鎂的吸收,引起痛經。2.含咖啡因的飲料:咖啡因會使乳房脹痛,引起焦慮、易怒、情緒不穩,同時消耗體內儲存的維生素B,破壞碳水化合物的新陳代謝。

豬血中含有大量的血紅鐵元素，有助於人體吸收功能，對於處在月經期間的女人，豬血還有一個大作用——清污功能幫助女性排出身體里的髒東西，排出污血同時還能補血，美容養顏。第2種：多喝水不管是平時還是來月經的時候，女生朋友們一定要記得保持身體攝入足夠的水分，不但能加速身體新陳代謝，排出身體的毒素，還有助於美白護膚

高鈉食物:高鈉食物會使乳房脹痛造成水腫與乳房脹痛。生活中「隱形」含鈉較高的食物有皮蛋、板鴨、鯡魚、紅腸、火腿、豆腐腦、香乾、豆乾、蜜餞、橄欖、烤過的花生、罐裝的番茄汁、罐裝的玉米、罐裝的泡菜等食物。田螺:田螺性大涼,能清熱。月經期間忌吃田螺等寒性之物。竹筍:竹筍性寒,又含較多的粗纖維和難溶性草酸鈣,女性在經期應忌食。過鹹的食物:這類食物比如鹹魚、腌肉等,過量食用會導致經期頭痛、激動等癥狀。.螃蟹:螃蟹性大涼,能清熱涼血散瘀,女子行經期間,忌食生冷寒涼之物,尤其是患有寒性痛經之人,更當忌

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