孕期多吃這種水果，便宜又營養，孩子出生後眼睛很漂亮！

原標題：孕期多吃這種水果，便宜又營養，孩子出生後眼睛很漂亮！

文|淘媽

麗麗前幾天剛生了孩子，看到孩子後麗麗簡直太驚喜了。雖然孩子剛出生後還皺巴巴的，但是眼睛又黑又大還是雙眼皮，連醫生都說「好幾年都沒有碰到眼睛這麼漂亮的寶寶了，太可愛了」。要知道麗麗和老公的眼睛都不大，他們就希望孩子的眼睛能夠大一點，於是麗麗孕期每天都要吃葡萄。看來這葡萄真的沒有白吃，孩子的眼睛果然如他們所願了。

葡萄確實是一種營養價值很高的水果，它的果肉晶瑩剔透能夠深層潤膚、可以促進皮膚細胞的更生以及抗衰老。孕婦吃葡萄的話，本身就對胎兒的皮膚很好，雖然說孩子的膚色主要靠遺傳，但是後天營養跟得上的話也會有改變的。另外，吃葡萄對眼睛也好。而且，葡萄中還有一種叫做自藜蘆醇的物質，它可以防止正常的細胞發生癌變。

孕婦吃新鮮的葡萄的話，可以吃到果肉中的纖維素以及果膠物質，這些都能夠促進腸胃蠕動，可以有效的緩解孕婦的便秘情況。雖然說喝榨的葡萄汁也能夠起到補充維生素的作用，但是一些纖維是吃不到的。另外，喝葡萄汁的話會更容易發胖。但是市場上的葡萄有那麼多，要怎麼才能挑到好點的呢？

1、買的時候看葡萄的果梗，新鮮的葡萄果梗一般為綠色，而且用手輕輕提起的話，落籽會少一些。

2、看葡萄的顏色，像玫瑰葡萄成熟後就是紫色的，紅提的話是鮮紅色或者是紫紅色，青提則是呈黃綠色而且很有光澤。

3、品嘗葡萄的味道，新鮮的葡萄成熟後，味道很清新，如果有腐壞的葡萄則會散發出酒精一樣的 味道。

雖然說孕婦吃葡萄很多好處，但是很多孕婦因孕期食入太多的水果而引發了妊娠糖尿病。所以不管吃什麼水果，都應該注意量的攝入，不宜太多。另外，水果最好不要在飯後立馬吃，可以在飯前或者是飯後的半小時吃，這樣既能補充維生素又不會產生不良的影響。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！