晚餐堅持這樣吃喝，腰細臉紅潤，人美了，氣色也好了

晚餐堅持這樣吃喝，腰細臉紅潤，人美了，氣色也好了

可能會有人說，快看那女子頸部的肌膚如同軟滑透明的凝乳，隱隱顯出皮下細細的青青的筋脈。這少女的皮膚雪白雪白的，在陽光下閃著白瓷般迷人的光澤。他膚色白皙，五官清秀中帶著一抹俊俏，帥氣中又帶著一抹溫柔!他那紅嘟嘟的臉蛋閃著光亮，像九月里熟透了的蘋果一樣。等等好多讚美她的語句，聽過這些有你嗎？如果沒有的話那就趕緊動起來，找對方法的話，那個腰細臉紅潤的就是你了。接下來小編帶給你一個食療的好方法。

生薑+蜂蜜

它們兩個搭配具有減肥養顏的功效，非常的不錯，只要你堅持了，就會有效果的。口嚼生薑，可引起血壓升高。姜辣素對口腔和胃粘膜有刺激作用，能促進消化液分泌，增進食慾。可使腸張力、節律和蠕動增加。做法:生薑洗凈切薄皮。關上排汁膠塞，生薑汁比較少，要慢慢放入原汁機。榨完後倒出薑汁 再將少許清水倒入原汁機裡面，繼續運轉十秒鐘左右還會有少許薑汁榨出。把榨好的薑汁倒入不粘鍋 大火燒開轉小火五分鐘裝入容器涼涼，加入蜂蜜攪拌均勻即可(蜂蜜和薑汁比例是1:1 放入冰箱，每早兌溫水即可。就是這樣，看到的話你就試一下，只要對你有幫助就不要錯過了。生薑對呼吸和血管運動中樞有興奮作用，能促進血液循環。用生薑、紅糖熬制的薑湯可活血驅寒，防治感冒，自古就是風寒感冒的食療良藥。失眠的人在每天睡覺前口服1湯匙蜜糖(加入1杯溫開水內)，可以幫助儘快進入夢鄉。蜂蜜是一種天然食品，味道甜蜜，所含的單糖，不需要經消化就可以被人體吸收，對婦、幼特別是老人更具有良好的保健作用。

黑芝麻糙米粥

這個粥的功效也是很不錯的。糙米能幫助排除宿便，輕盈體態又不失營養。黑芝麻是滋補強壯劑，能夠補班、養發、生津、通乳、潤腸，適用於身體虛弱、頭髮早白、貧血萎黃、津液不足、頭暈耳鳴等症。做法：糙米洗凈瀝干;鍋中加水14杯煮開，放入糙米攪拌一下;待煮滾後改中小火熬煮45分鐘，放入黑芝麻續煮5分鐘，加白砂糖煮溶即成。多喝這兩種茶，你也能變美，身材苗條!芝麻能防止過氧化脂質對皮膚的危害，抵消或中和細胞內有害物質遊離基的積聚，可使皮膚白皙潤澤，並能防治各種皮膚炎症。芝麻還具有養血的功效，可以治療皮膚乾枯、粗糙、令皮膚細膩光滑、紅潤光澤。含大量脂肪油，其中主要為油酸、亞油酸、棕櫚酸、花生酸等的甘油脂；又含甾醇、芝麻素、芝麻酚、維生素E、葉酸、煙酸、蔗糖、卵磷脂、蛋白質和多量的鈣。特別是它的「亞麻仁油酸」成份，可去除附在血管壁上的膽固醇。糙米，是指除了外殼之外都保留的全穀粒。即含有皮層、糊粉層和胚芽的米。由於口感較粗，質地緊密，煮起來也比較費時；但是糙米的營養價值比精白米高。胚芽中富含的維生素E能促進血液循環，有效維護全身機能。

薏仁茶

這個茶的功效有清熱、利濕、治療水腫。薏米因含有多種維生素和礦物質，有促進新陳代謝和減少胃腸負擔的作用，可作為病中或病後體弱患者的補益食品，經常食用薏米食品對慢性腸炎、消化不良等症也有效果。薏米中含有一定的維生素E，是一種美容食品，常食可以保持人體皮膚光澤細膩，消除粉刺、色斑，改善膚色。並且它對於由病毒感染引起的贅疣等有一定的治療作用。

康乃馨茶

具有改善血液循環, 促進新陳代謝, 排除體內毒素, 調節女性內分泌作用。有助驅除心煩氣躁。康乃馨花茶性微涼、味甘、入肺、腎經，有平肝、潤肺養顏之功效。近代醫學證明，長期飲用花茶有祛斑、潤燥、明目、排毒、養顏、調節內分泌等功效。甚至還有緩解頭痛牙痛的明顯療效。對於女性來說，康乃馨花茶有著無法抗拒的誘惑力。因為康乃馨具有滋陰補腎，調養氣血，潤膚烏髮，強壯元氣，調節內分泌等功效，能夠滿足廣大女性對美白、瘦身、延緩衰老、排毒、清心除燥的需求。而且女性的內分泌調節好了，卵巢獲得足夠營養，還有豐胸的奇效哦。

生活的品質就在於你是否用心，抱著美好積極的心態去對待每一天。中國素有「烹飪王國」這個美譽。在中國這個大家庭里，我們有五十六個小家庭，每個家庭都有自己的特色美食。美食不僅僅是餐桌上的食物，休閑零食，各種餅乾、糕點、糖類等製品，眾口難調，各有各的風味，從味覺到視覺的享受，都稱之為美食！

晚餐堅持這樣吃喝，腰細臉紅潤，人美了，氣色也好了

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