我已經老了，有一天，在一處公共場所的大廳里，有個男人向我走來。

他對我說：「我永遠記得你。那時候你還很年輕。但是，與你那時的面貌相比，我更愛你現在備受摧殘的容顏。」

賣糕的！激烈表白啊！姐妹們，要怎麼回應啊？在線等！

不用等了——因為，瑪蛋，我居然醒了。

一看鬧鐘，八點！

趕緊爬起來穿衣洗漱，用上洗面奶爽膚水肌底液精華液眼霜乳液面霜隔離防晒粉底液氣墊bb霜定妝粉眉筆腮紅唇膏……

今天的工作是採訪一位皮膚科聖手。聊著聊著，她看看我備受摧殘的容顏，拋出一枚悠長的嘆息：唉，現在的這些皮膚問題，都是你們自己搽出來的。

什麼？我沒聽錯吧？

須知我們女人的最愛，除了花花草草，不就是瓶瓶罐罐嗎？6元一瓶的礦泉水？呃，會不會貴了點啊！但600元一瓶的精華水？好，買單，還有什麼贈品？

柜子里堆滿了護膚品，眼霜就有5瓶。家裡那個男人，有時小心翼翼問句：為啥要重複買？

「東西一套套用，效果會更好啊。大家都推薦，這一款精華好用，那為了配合整套的效果，自然是把這牌子從洗面奶到眼霜全買了咯。」

他留給我一個敢怒不敢言的背影。

今天採訪的這位醫生，卻是十分敢言了：「要想皮膚好，用洗面奶、爽膚水、乳液這些基本款就可以了。十幾瓶東西一層一層塗臉上，對皮膚絕對是種負擔。」

她傳授了八字箴言：窮養臉部，富養四肢。

1 窮養臉部

先說窮養。

比如我們深惡痛絕的痘痘，雖然中年少女堅持叫它青春痘，但其實，「25歲以後的、以女性為主的痤瘡，叫遲發性痤瘡，它與青春期痤瘡有所不同」。油膩的、含激素的護膚品和化妝品，都可以誘發這種痤瘡。

把這麼些繁多的化學物質，都倒在自己的臉上，能不出問題嗎？醫生喊停！

「臉上，毛細血管非常豐富，搽多少東西，它都會吸收。為什麼那麼多人有激素依賴性皮炎？就是由於有的化妝品中含不良化學物，你長期搽，皮膚就像吸毒一樣，慢慢慢慢全部吸進去了，出現依賴性。臨床上，我們看到很多的激素依賴性皮炎，就是因為長期用了一些化妝品。」

還有那種天天從早到晚各種搽的，您怎麼看？

「皮膚和人體的其他器官一樣，都要呼吸，你要給它有自我呼吸、自我分泌的時間。我有時候晚上會選擇不搽。」

額，作為醫學小白，我一直誤認為，只要護膚品用得越多，就會越美，比如，先後搽上保濕、美白、祛斑、瘦臉、防皺精華，再加上亞洲四大邪術之首的美圖秀秀，就完全可以在朋友圈做一輩子的妖精了。

「唉，很多皮膚問題都是搽出來的。」醫生再次嘆氣、再度重申了一遍。

「你想想看，有些護膚品為了美白等功效，會添加很多東西，這樣就會對皮膚造成刺激；而它為了減少皮膚的刺激感，就會繼續添加激素。」

所以，簡簡單單護膚就可以了。

真可以？就用洗面奶爽膚水乳液，能變絕世美顏？

呃，這當然不能！簡單護膚不等於簡單生活啊！

「美，不是搽出來的。你要鍛煉身體，讓美從裡面散發出來的。女性有青春美、知性美等等，不同時期均顯示出不同的美。加強自己的涵養。」

「而且，展現自己的朝氣，不要老睡懶覺，或者晚睡晚起。有人說我凌晨2點睡、早上10點起，也是睡了8小時啊。no，這種8小時不是按照生物鐘的。從中醫的角度來說，一旦超過晚上12點，陰液就開始虧虛，陰液的虧虛不是靠睡懶覺補得回來的。」

「為什麼說晚上11點是睡美容覺呢？子時，是肝氣榮潤顏面和肢體的時辰。如果，你把這個階段都用來陽氣外耗了，它不內斂，怎麼能好？」

所以，我們是要從生活方式上去調理身體，而不是只在乎搽點什麼在臉上，「那是捨本逐末」。

好有道理啊！但是！一想起家裡那些幾十瓶不用就會過期的爽膚水肌底液精華液眼霜乳液面霜，身為隱形貧困人口，我們這些寶寶心裡還是很苦的：不搽臉上，難道就扔了嗎？

親，你可以搽手搽腳啊！醫生說。

這就是「窮養臉部、富養四肢」里的富養了。

2 富養四肢

「四肢的末梢循環比較差，而且天天接觸外部事物，經常需要洗手啊，會把手上的油脂營養都洗掉。

「你要真捨不得那些精華，就把它搽在手上，對皮膚的保養會更好一點。過度注重臉部而忽略了四肢？末梢的營養跟上。

「洗澡如果用了沐浴露，也建議搽上身體乳。愛美不是單單看面部，全身皮膚的潤滑光澤，才是美的象徵。」

醫生說得太有道理了，是不是？一時間，我竟無言以對。

怎麼辦呢？

所以，結束採訪之後，我只能默默地低頭，拿出了手機，開始在淘寶考拉小紅書，下單，下單那些搽手用的茱莉蔻和搽身體用的絲塔芙……

哎那個話說，有沒有姐妹想一起拼個單？

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