讀懂高血糖，預防高血糖，快來看看這些，對你有幫助

糖尿病是一種以高血糖為特徵的代謝性疾病，截至目前是無法被治癒一種疾病，猶如慢性「癌症」。

身體長期處於高血糖環境會導致各種組織，尤其是眼睛、腎臟、心臟、血管及神經的慢性損害。

影響血糖的因素眾多，涉及到飲食、運動、心理、用藥、診斷、監測等方方面面，而具體到每個患者身上又不盡相同。下面給大家舉幾個例子。

1.高血糖或是飲酒所致

喝酒會減少飲食，增加飽腹感，但酒精的吸收和代謝較快，不能較長時間維持血糖水平，因此會導致血糖高。

2.高血糖或是服用某激素藥物所致

某些激素類藥物，如強的松、地塞米松等可能會引起高血糖。另外服用某些止咳糖漿也有可能出現血糖高的情況。都是因為藥物的作用影響到神經系統，導致體內血糖的紊亂。

高血糖不僅僅會造成口乾、唾液分泌減少從而增加細菌數量改變菌群結構，還會損傷血管，造成口腔血管病變，引起骨質疏鬆不利於牙齒的穩固修復。除此之外，高血糖會降低人體免疫力，造成細菌感染引起炎症。因此，良好的血糖控制對於牙周病的預防是必要的。

那麼高血糖的患者需要在平時吃什麼好呢？主要注意以下幾個方面飲食。

1、供給充足的維生素A及維生素C

糖尿病患者易並發視網膜炎，白內障，動脈血管粥樣硬化等症。多吃含維生素A，維生素C的食物，對防治上述併發症十分有益。維生素A含量最高的食物有奶類，蛋黃，動物肝臟等；富含維生素C的食物主要有各種新鮮水果和有色蔬菜，如葡萄，獼猴桃，橘子，梨，枇杷，山楂，櫻桃及西紅柿，胡蘿蔔，青紅椒，韭菜等。

2、青錢柳槐花菊花茶可以降血糖，在《太平聖惠方》中有記錄。

配料：青錢柳葉和槐花各5克，菊花、苦瓜、桑葉每種各3克

製作方法：將原料洗凈、切碎，裝入紗布袋內，入鍋中清水煎，約50分鐘即可。

主要作用：降血糖、降血脂、降血壓。

3、菊花人蔘茶

取菊花5克，人蔘3克，三七2克，苦丁2克一起泡茶。飄散著菊花香的茶飲，溫熱飲用後可以保護眼睛，可用於糖尿病患者，改善氣血不足的情況。在《本草綱目》中對菊花茶的功效有詳細的記載：性寒、味甘、降糖、清熱、平肝、明目、解毒的功效。

4、薄荷杜仲茶

取甘草6克，薄荷葉5克、杜仲3克，青皮4克，一起開水燜泡5分鐘飲用或者小火煎煮1小時取湯飲用，可以幫助降血糖，糖尿病人在夏季容易心煩氣躁，飲用此茶正合適。

另外需要注意的是：需要加強對飲食、生活的管理，許多人控制不住血糖，主要是不注意平時的日常生活，其實只要生活方式健康，飲食管理合適，堅持用藥，定期檢測血糖，血糖是可以控制的，很多人成功的例子就可以說明，這其中最重要的就是：堅持。

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