吃水果也會長胖？來看這份水果熱量排行榜，猜猜常吃的香蕉熱量有多高

說到減肥就不得不提吃水果這件事，在不少人看來之所以長胖就是因為吃的飯裡面的·熱量和糖分太高，所以紛紛改變食譜，吃起了水果。不過你聽說過吃水果也會長胖嗎？快來看看這份水果熱量排行榜，猜猜你常吃的水果熱量有多高。

一、貓山王榴槤

作為熱帶水果，不知道榴槤是不是吸收而太多熱量，甜是夠甜的。不過榴槤的熱量真的挺高的，大概在147大卡/100g左右，以想長胖的人榴槤可以多吃點哦，至於想減肥的人，那就看肉多不多，錢包鼓不鼓吧∑(?Д?ノ)ノ。

二、釋迦

這是一種中國不多見的水果，同樣是熱帶水果，熱量大概在105卡/100g，大概和米飯差不多，吃多了同樣長胖。不過一般吃的人也不多，所以也不用太擔心。

三、香蕉

猜猜常吃的香蕉熱量有多高，經測量香蕉的熱量與一般在90大卡/100g左右，這個主要看香蕉的品種。愛吃香蕉的如果為了減肥那就么有必要了，還是換一種水果吧。不過香蕉對於美容、安眠還是有很大效果的，多吃一點也不錯。

四、蘋果

蘋果的熱量一般在50-60大卡之間，這個熱量還是滿低的，不知道大家愛不愛吃。因為小編是吃多了蘋果這種水果，所以現在對它不太喜歡，有沒有和小編一樣的？

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