什麼因素會導致痤瘡？你的青春痘應該怎麼辦呢？

痤瘡的發生與皮脂分泌過多、毛囊皮脂腺導管堵塞、細菌感染和炎症反應等因素密切相關。進入青春期後人體內雄激素特別是睾酮的水平迅速升高，促進皮脂腺發育併產生 大量皮脂。

同時毛囊皮脂腺導管的角化異常造成導管堵塞，皮脂排出障礙，形成角質栓即微粉刺。毛囊中多種微生物尤其是痤瘡丙酸桿菌大量繁殖，痤瘡丙酸桿菌產 生的脂酶分解皮脂生成遊離脂肪酸，同時趨化炎症細胞和介質，最終誘導並加重炎症反應。

1.清潔好皮膚，使用適宜自己膚質的潔面劑，清潔皮膚的同時，還應留意避免過度清潔皮膚，應留意避免清潔過度，以免刺激細胞分泌更多油脂，從而出現惡性循環。忌用手擠壓或搔抓皮損。

2.忌用含有糖皮質激素的軟膏及霜劑，激素類的藥膏會使皮膚潰爛，嚴重時會導致激素性皮炎。

3.多吃清淡飲食，避免油炸、奶油、乳酪等食物，多吃一些新鮮的水果，多喝熱水，並規律飲食。

4.不熬夜，規律睡眠。

5.保持心態平和，在精神焦慮和緊張狀態下，體信號促使腦垂體釋放更多的激素以迎接挑戰，然後刺激緊上腺皮質釋放皮質激素進入血液系統，壓力使那些情緒化的人痤瘡激的可能性出現機會較大。

6.有研究顯示電腦輻射和環境污染同樣會誘發或加重痤瘡形成，所以盡量避免長時間面對電腦，盡量避免重污染環境。

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