腫瘤專家：這3類人易患乳腺癌，生活中堅持這4點，可預防

乳腺癌是嚴重危害女性身體健康的疾病，據統計，我國乳腺癌發病率正以3%-5%的速度增加，女性朋友正飽受乳腺疾病的困擾，那麼什麼樣的人易得乳腺癌呢？

1、愛生悶氣，情緒不好的人

生活中經常有女性朋友抱怨心情不好，比較煩，其實壞情緒最容易引起乳腺疾病了，因為長期處於應激緊張狀態，就會影響體內激素水平和內分泌情況，長時間抑鬱更是如此，乳腺癌不但與這些因素有關，而且複發率也較高。

2、肥胖人群

肥胖人群，脂肪堆積過多，雌激素生成便會成倍增加，多餘的雌激素被脂化後貯存於脂肪組織內，並不斷地釋放進入血液，會對乳腺組織產生刺激，久而久之，易引起乳腺癌。

3、家族有患病的人

家族中如果有母親或姐妹患乳腺癌，那本人遺傳的概率將會非常大。

乳腺癌雖然可怕，但也是能夠預防的，生活中堅持以下4點，將會大大降低得病概率。

1、攝入增強免疫力的食物

減少脂肪類食物的攝入，少抽煙少喝咖啡，平時多吃綠色蔬菜，水果等維生素含量豐富的食物，另外還可以適當的補充一些芝草多糖，以此來提高免疫力，因為它含豐富的粗多糖和萜烯類物質，能夠通過誘發腫瘤細胞凋亡，調節機體免疫力，發揮抗腫瘤作用。

2、戒煙戒酒

煙酒傷身，都是眾所周知的事情，特別是女性朋友，由於生理結構的不同，抽煙飲酒對身體造成的傷害要遠遠大於男性，而且人體內有一種可以減少中致癌毒物作用的酶，在某些女性體內活力比較低，一旦她們吸煙飲酒，就比其他人更容易患乳腺癌。

3、適量運動

適量運動，消耗了多餘的脂肪，使體內雌激素水平保持在低水平，乳腺癌自然不會找上門來，而且雌激素水平下降，會減少排卵次數，讓免疫功能處於良好狀態。

4、經常自檢

乳房自檢很重要，很多人都是在無意的自檢中發現疾病的，所以平時一定要養成自檢的習慣，多注意乳房的變化，一旦有問題，應及時就醫。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！