愛美的女孩還在帶妝健身，卻不知它正在毀掉你的顏值，看看這些女孩的下場吧

運動是可定會出汗，在運動過程中毛孔和汗腺都會擴張，如果帶妝進行運動的話，就會引起毛孔堵塞從而引發黑頭、起痘痘，更嚴重的可能會引起皮膚感染等問題的出現，所以在健身房運動時不提倡帶妝，最好把妝容卸掉，或者簡單塗一層清爽濕潤的植物保濕水就好。

我們健身的主要目的是為了使自己身體健康，擁有一副完美的身材。同樣的我們在健身是卸妝也是為了我們的皮膚健康著想，不要為了一時的美麗，長此以往的將自己的肌膚越弄越糟，以後還得花大錢來進行修復，這樣的話就得不償失了。

那麼在健身時我們應該如何做才能既健康減脂又能保護好自己的肌膚呢？下面現在讓小編告訴大家。首先在健身之前要先卸妝，用噴霧噴上植物保濕水就好。

然後要換上可以讓自己穿著舒適的健身服、運動鞋。如果最基本的裝備都沒有選好，怎麼能進行效果好的健身呢。最好要帶好毛巾和礦泉水。

在健身運動的過程中肯定會大量的出汗，身體缺水就會出現口渴的情況，所以帶一瓶水是非常有必要的，乾淨的毛巾也可以用來及時擦汗。

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