脫髮怎麼辦？常做這幾件事，讓你擁有一頭烏黑亮麗的秀髮

現代社會因為壓力過大，生活飲食不規律，所以很多人都被脫髮問題所困擾。要知道，我們的頭髮是生長在頭皮的毛囊裡面，可以說是非常的柔弱的，需要我們精心的呵護照顧。我們的頭皮非常的薄，特別容易老化，極易受損，一旦受損脫髮是必然的，所以，只有照顧好頭皮，才可以保護頭髮。

頭皮中的毛囊是頭髮的基礎。健康的毛囊的生髮能力是受損毛囊的幾倍，如果毛囊受損嚴重，那麼就不能生髮了。所以我們要注重毛囊的健康。不要長期面對電腦，減少輻射。如果工作需要，那就適當活動一下身體。養成良好的作息習慣，不要熬夜，保證睡眠質量，保證8個小時的睡眠。

可以經常進行頭部按摩，從而促進頭皮的血液循環，不要把頭髮梳的太近。盡量少染燙頭髮，尤其是質量特別差的染髮劑，會對毛囊損傷嚴重。洗髮水最好選擇硅油成分較少的。放鬆心情，壓力不要太大。可以吃一些黑芝麻，核桃，枸杞等保護頭髮的食物。

（以上圖片來源於網路）

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！