用它們做饅頭，補血養顏，女人多吃容顏不老！
饅頭是不少人作為早餐的其中一個選擇，外面賣的多是白饅頭，自己會做點心，當然要為女人為自己，制定一份補血、養顏的饅頭。很多女人不僅要工作，還要照顧家庭，繁瑣的家務工作和孩子的生活學習壓得我們很煩躁，令我們皮膚暗淡失色。女人常吃些核桃和紅糖，令皮膚會更加的細膩光滑，顯年輕。
紅糖具有益氣補血、健脾暖胃、活血化淤的作用。核桃對肌膚也有美容益處，那是因為在核桃里有很多的維生素E、亞麻油酸以及鈣、磷、鐵，都是人體理想的肌膚美容劑。今天給大家介紹這個饅頭是用紅糖水揉面，再加入核桃仁，所以是特別適合女性食用的一種饅頭。因為用的是粗糧麵粉，所以口感上不會很細膩的，如果追求細膩一些的口感，可以用其他中筋麵粉代替。加了烘烤過的核桃仁，吃起來很香。
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【材料】中筋麵粉300克，耐高糖酵母3克，紅糖45克，核桃5個，清水165克
【步驟】
1、我用的是紅糖塊，需要先用水將糖煮至融化，晾至手溫的時候，加入酵母，攪拌溶解，煮過的紅糖水重量大約是178克，要根據麵粉的吸水性而定，這裡用的是粗糧麵粉，吸水性強一點。
2、將紅糖酵母水倒入麵粉中，揉成光滑的麵糰，一開始揉不光滑可以先讓麵糰靜置5分鐘，再揉，就會很容易揉光滑了，蓋上保鮮膜在室溫下發酵。
3、將核桃仁放入預熱好180度的烤箱內，烘烤6分鐘左右，烘烤結束，將核桃仁弄碎一些。
4、麵糰發酵兩倍大。
5、麵糰多揉揉，排氣，擀成長方形，其中一條長邊擀薄一些，在2/3處撒上核桃仁。
6、向上捲起，再滾揉一下，使介面處更粘合。
7、切成8等份。
8、放進蒸籠里，在溫暖處靜置20分鐘。
9、這是靜置好的饅頭坯，可以看出明顯大一些。
10、冷水上鍋蒸，大火燒開後轉中小火蒸15分鐘，關火後繼續燜4分鐘再揭蓋。
※不想變成黃臉婆？那就要多吃「它」，美味好吃又補血還不會發胖！
※春天來了，想要好氣色？補血你應該這樣做
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