最適合減肥時吃的六樣蔬菜，連吃一周，不僅瘦了皮膚還好了！

又到了露肉的季節，各位有沒有擔心那些從過年攢到了現在的脂肪怎麼辦？反正小編是從三月份就開始了減肥計劃，但是因為層層阻礙，一直沒有成功。不過，最近小編是下定決心要減肥了，還特意整理了幾樣減肥、刮油的蔬菜，你要不要一起來試一試？

1.黃瓜

黃瓜可以減肥、美白的功效，相信大家都已經非常熟悉了吧？而且，關於黃瓜的做法也有很多，炎熱的夏季，當然是選擇來一盤涼拌黃瓜，不僅清涼、爽口，想著還能一次美白、減肥了，是不是更加想吃了？

2.冬瓜

冬瓜的熱量也超低，而且還有預防一些疾病的作用。小編最喜歡的，就是冬瓜綠豆排骨湯，燉好之後，放在一邊等它變成常溫之後，喝上一口，那個感覺真的是太爽了。更喜歡清淡口味的，也可以直接清炒一盤冬瓜，帶著甜甜的口味，也很好吃。

3. 西紅柿

西紅柿也是同時具有美白、減肥的功效，夏天可以直接來一盤涼拌西紅柿，番茄切好裝盤，撒上一層白糖，酸酸甜甜的口味融合在一起，還是挺不錯的。

4.豆芽

可別因為豆芽便宜，就瞧不起它，它可是具有很多功效的，不僅有減肥的作用，還可以預防癌症。關鍵是它的做法也很簡單呀，就直接燙熟之後涼拌，或者煮湯，都很好次的。

5.大豆

大豆裡面含有很多的纖維素，不僅能夠促進瘦身，對心臟健康也有很大的作用，可以直接拿來炒菜，但是夏天這樣吃會覺得太幹了，不是那麼有胃口，那還可以選擇用大豆為原料，拿來做成豆漿，這樣就更能夠接受了，不過豆漿可不能每天都喝，不然也會帶來一些壞處。

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