別嫌這些鹼性食物丑，女人吃的越多，真的會保養卵巢皮膚更細膩？

每個愛美的女性都希望自己年輕貌美，但是想要達到這個目的還是需要付出努力的，大家可以在食療上多下點功夫，建議女人不想衰老可以多吃這些食品。

1、 紅棗黑糖薑茶：女性有宮寒、月經不調等婦科疾病問題，平時可以多食用紅棗黑糖薑茶泡水喝，有助於卵巢保養。

2、 皂角米含有豐富的植物膠原蛋白，顏色呈淡黃色，煮後口感更軟糯爽滑、有嚼勁、湯更黏稠含有濃濃的膠質，口感非常棒！是很美味的滋補食品。

3、 黑豆粉：黑豆被譽為「萬豆之王」，黑豆是雌激素含量最高的，各種維生素、氨基酸的含量豐富，有滋陰補血、推遲卵巢早衰、為卵巢補充營養的功效。

4、 雪燕：含有雪燕含有多種珍貴營養，具有延緩衰老、減少皺紋、減脂潤腸、補水保濕，提高人體免疫調節，使皮膚緊實有彈性。

5、 藜麥：含有豐富的異黃酮物質，有利於女人延緩絕經，保養卵巢。適合煮粥做主食吃，是完美全營養的食品。

6、 牡蠣被譽為「海中牛奶」，其肉質鮮美，可生吃、也可紅燒或清蒸，一物多吃，牡蠣含牛磺酸、肝糖元、B族維生素、鈣、鐵、鋅等營養成分，常吃可提高人體免疫力。

7、 桃膠被譽為「樹上的燕窩」， 是天然的養顏食物，泡發後會變成果凍一般的透明物質，桃膠中的有效成分可以減少皺紋，並使皮膚保持水嫩彈性和光澤。

8、 黑蒜富含的多種微量元素，具有消除人體毒素的功效，從而來減輕肝臟的負擔。

9、 無花果乾：性平和，味甘，能夠很好滴健胃清腸、消腫解毒，可以用來治療痢疾、腸炎、便秘等。

10、 苦丁茶中富含有蛋白質、苦丁皂甙等200多種成分，具有降壓減肥、抗衰老、抑癌防癌、活血脈等多種功效。

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