女人月經來了，這幾件事不能做，尤其最後一件，可能引起宮腔感染

在正常的生理期，我們女人每個月都會來月經。經期大量氣血溢出，致使月經期的女人抵抗力下降，易受濕氣入侵。可是，現在大多的女人時尚觀念較強，不相信老一輩留下的生活經驗，此期間想做什麼就做什麼，殊不知你的「新觀念」正在傷害著你的身體。

月經來了，有幾件事我們不能做，由其是最後一件，可能引起宮腔感染！

1、吃冰凍食物。現在許多女性喜歡吃冰凍食品，經期吃喝冷的食物會引起脾胃功能失調。脾臟是運作化濕的，身體內多餘的水分沒有及時排走，時間一久就形成了濕氣。

2、喝濃茶，飲酒。茶性寒，酒性烈，飲用二者，是很傷身體的事情。不管有什麼重要的應酬，也要跟朋友說明，盡量避開。女人在經期體內激素水平會發生較大波動，身內系統調節功能會大幅度加強，喝濃茶和飲酒就會加重身體負擔，引起內分泌紊亂。

3、喝咖啡。咖啡中咖啡因含量很高，會刺激神經和心血管，以致產生月經期疼痛或經期延長和經血過多等癥狀，從而引起身體還適。

4、按摩和敲打腰部。大多女人在經期會有腰酸背痛的情況，所以多有要求家人或朋友幫忙按摩或敲打腰部，會感覺腰痛腰酸有所緩解，實際效果可能會適得其反。因為經期腰酸腰痛大多是由於盆腔充血引起的，按摩和敲打都會加重盆腔充血，使得腰酸、腰痛更加嚴重。

5、同房。經期各種免疫力下降，同房會把細菌帶進子宮，引起宮腔感染。經期子宮頸口張開，子宮內膜脫落形成很多細小傷口，如果這個時期同房很容易將病菌帶入，導致經血增多、經期延長，引發婦科炎症。還有可能產生抗精子抗體，從而導致不孕。

那麼我們月經期可以多吃這3種食物，可以幫你殺菌消炎排污血，減少經期腰痛、腰酸的癥狀！

一、玫瑰花茶。玫瑰花茶是調理身體非常好的一種花茶。玫瑰花性溫，可以調節經期內分泌紊亂，達到調理身體。同時對人的心和肝臟有一定的保護作用。女人平時每天喝一杯玫瑰花茶，還可以達到美容養顏的效果哦。

二、紅豆紫米粥。花生、紫米、紅豆浸泡10小時左右，把山藥削皮，切塊準備好，燒開一鍋水將所有的材料都放進去拌勻，再燒開，轉小火慢慢煮。煮得紫米、紅豆開了就好。經期吃可以排毒去污血，還能美容美顏。加上紅糖效果更佳哦！

三、豬血。豬血中含有豐富的血紅鐵元素，這類物質有利於我們人體的吸收。豬血還有一強大的功能，那就是清理功能。它能清理身體內部的髒東西。女性在月經期間多吃豬血，能有效的排除身體內的污血，同時還能給身體補充一定的氣血，是個一舉兩得的事情。

在經期許多女人會出現痛經，一旦痛經可不好受，可以吃一些富含維生素C等成分的水果，比如棗子、鴨梨、番茄、櫻桃等。適當吃這些水果可以緩解痛經。但不能吃剛從冰箱里拿出來的。

我們讀完文章以後，知道了月經期間還是有一定禁忌的，還知道吃什麼東西可以排毒排污血，那月經期間一定要愛護好自己的身體，多吃排污去毒和養血的食物，才能保證我們的身體健康，延年益壽！

註：圖片來自網路

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