大姨媽期間你屬於「宮寒女」？千萬女人的福音，你還不知道嗎！

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拒絕痛經、宮體、宮寒、月經不調

痛經需要時間不斷的調養，痛經真的是每次都痛徹心扉，鹿小編推薦給大家幾種方法。

痛經需要的不止內調，還有外養來調理，以下方法學會了，絕對受益匪淺，跟痛經說拜拜！

1.木耳

月經期腎臟發揮了最大的排毒作用，吃木耳，有主意排毒，補腎。

2.紅豆

月經時因失血過多，損失了血液中的血漿蛋白鐵、鉀、鈣、昧等，這時候喝上一碗紅豆粥、沙、湯既美容又補血。

3.豬血

月經期間經常吃出血有效補充體內消耗的鐵質，較好的清除體內有害物質。

月經期間宜多喝溫水、多上廁所，有助於排除體內多餘的垃圾。

月經期間多喝紅糖水，有助於排除毒素、排除淤血，可讓身體溫暖。

你是不是經常痛經，小腹有冰冷的感覺？

白帶多且清稀，有股腥味？

經期不是提前就是錯後，而且量少，顏色偏暗？

如果你有以上問題，你那就屬於「宮寒女。

避孕藥：長期服用避孕藥會導致內分泌失調，經期推遲。

營養不足：過度節食減肥長時間能量注射不足，導致雄雌素降低，經期推遲或直接不來。

作息不規律：盆腔內的血管過分收縮，導致月經量少或者經期推遲。

甲狀腺出現問題：甲狀腺異常，功能下降，導致大姨媽推遲。

精神壓抑：精神受到刺激，長期壓抑，導致閉經提前或者推遲。

今天鹿小編就帶領小夥伴們科普到這裡了，有喜歡鹿小編的可以關注一下，不懂得問題可以留言哦，下次再見！

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