牢記「一個不吃，兩個必吃」，輕鬆清理血管，告別腦血栓

一個人健不健康，主要就是看他的血管健不健康。如果要是血管健康的話，這類人很少生病，不僅身體好，就連皮膚、身材都不錯呢。但是如果一個人血管不好，從他的臉色上就可以看出來，皮膚暗淡無光澤，總是長痘，總是生病，這些都是血管不好的表現。

血管在皮膚下面，我們平時抹的化妝品、防晒霜，還有很多吃到嘴裡的葯啊什麼的，其實最後去的路徑都是血管里，所以不常常清理血管的話，很容易讓血管造成堵塞，當血管堵塞以後，就會造成血栓，最嚴重的血栓就是腦血栓了。一定會有人說「血管又不是什麼東西，可以拿出來清理，我怎麼清理它啊？」

其實清理血管的方法很簡單，最重要的就是吃對就行啦，牢記「一個不吃，兩個必吃」。

1、一個不吃

不吃含有反式脂肪酸的食物，比如炸土豆，炸薯條，其他油炸的食物，比如太甜的食物，比如巧克力，這些都是反式脂肪酸多的食物，所以大家可以去超市在買零食的時候，看看後面的成分表，有些會在直接表明有反式脂肪酸，有些則是寫的飽和脂肪酸，這些都是最好不要食用的零食，因為對身體很不好哦。

2、二個吃

兩個吃的話就是老生常談了，就是吃粗糧和瓜果蔬菜。因為粗糧裡面富含很多的纖維，這些纖維的含量可以很好的排除掉體內的髒東西，同時也可以將血管里的髒東西帶走，尤其是燕麥。至於瓜果蔬菜這是都可以吃，大家可以選擇自己喜歡吃的水果，當然最好每天吃一個蘋果了。

但是吃水果也要看體質，千萬別吃對自己身體不好的，比如胃不好的人就要少吃寒性的水果。

這樣的話，你的血管每天都可以經歷過清理，就不會有很大的髒東西，也不會輕易的被堵住了。

想要告別血栓，從吃開始。

（圖片來自網路，文字均為原創）

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