得了婦科病，別亂吃！這5種食物，常吃養巢暖宮，炎症不來擾

隨著社會的發展，現在更多的女性開始加入到職場中去了。當女性忙於工作的時候，關心自己健康的時間卻變得十分的少，這樣給健康帶來的傷害也是很大的。婦科病討厭、粘人，病程長、易反覆，如果護理不當，它就會為你惹來讓人沮喪又尷尬的問題。健康的飲食和運動，保護好私處，減少婦科炎症發生，是保持女人健康，提高生活質量的關鍵。

1.紫甘藍

紫甘藍中富含的抗氧化成分能夠保護身體免受自由基的損傷，還有助於細胞的更新，增強人體的活力。紫甘藍中的硫元素對各種皮膚瘙癢等疾病也有一定的療效。有安定神經的作用，有助於改善睡眠，並且還有緩解痛經的功效。

2.魚肉

女人經常吃魚類可以有效調節情緒，能避免緊張壓抑的情緒，同時可以有效降低患抑鬱症的風險，魚肉中含有豐富的脂肪酸，可以降低抑鬱症的發病幾率，並且能有效緩解不良情緒。

3.阿膠

阿膠自古以來就是滋養女性的上品，補氣養血，能夠很好的改善貧血，提升卵巢機能，降低婦科病發生的概率。

4.桂圓

桂圓是補血益心的佳果，不管是直接食用還是加入膳食之中，長期適量食用能使女人氣血充足。可鎮定中樞神經，幫助消除女性在經期中的緊張情緒，減輕心理壓力。

5.海帶

海帶中含有大量的碘，能刺激垂體前葉分泌黃體生成素，促使卵巢濾泡黃體化，降低體內的雌激素水平。因此，經常食用海帶有助於預防和治療乳腺增生。

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