夏日來臨，孕媽能不能吃西瓜？孕期禁忌可別忽視，小心傷的是胎寶

說起夏天，人們不由自主的想到的就是冰鎮西瓜了。記憶中的夏天就是空調和西瓜，這樣可以在家躺屍一整天啊。炎炎夏天，帶給我們的不僅僅是炎熱和各種不適，這時候相信只有吃點西瓜，才能讓人神奇氣爽吧。孕媽更是如此了，孕期本身就是各種不自在，加上隨著孕期體重的變化，胎寶寶越來越大，壓迫子宮，夏天難過。

懷孕之後，孕媽孕激素的升高，更怕熱，這時候真的就想吃上忌口冰鎮西瓜，緩解一下。平常人吃點冰鎮習慣沒什麼大礙，可是孕期畢竟是一個比較特殊的時期，孕媽貪吃，到最後傷害的肚子裡面的寶寶，孕媽可得上點心了~

一、增加食慾

孕婦在妊娠期間常吃些西瓜，不但可以補充體內的營養消耗，同時還會使胎兒的營養攝取得到更好的滿足。在妊娠早期吃些西瓜，可以生津止渴，除膩消煩，對止吐也有較好的效果。

二、消除水腫

妊娠末期，孕婦常會發生程度不同的水腫和血壓升高，常吃些西瓜，不但可以利尿去腫，還有降低血壓的功能，這對於孕婦的健康也是有益的。西瓜還可以增加乳汁的分泌，因此，孕婦吃些西瓜對身體是有益的。

三、增加乳汁分泌

孕婦吃西瓜還可以增加乳汁的分泌，為產後寶寶的母乳餵養做準備。

孕期吃西瓜的注意事項：

1、不宜食用過多

西瓜屬於涼性水果，對於孕婦來說，所有的涼性食物都不應吃的太多，若在春季或冬季吃西瓜，極易損傷脾胃，脾胃虛寒體質的孕婦就應該要更加的謹慎，吃多了還可能導致宮縮，引發早產。

2、不宜食用冰鎮西瓜

冰凍的西瓜由於溫度過低，孕婦吃後可能會引發宮縮，嚴重的甚至早產，危及胎兒的生命。放置在冰箱裡面的西瓜容易滋生細菌，尤其是時間比較久的西瓜，孕婦吃了容易引發腸胃疾病，所以建議孕媽媽們最好是要吃新鮮常溫，並且是剛切開的西瓜。

3、少喝西瓜汁

如果榨成無籽西瓜汁，糖分更容易被身體直接吸收，孕媽媽喝了之後，血糖會加速升高，發生妊娠糖尿病。而糖尿病正是引發孕婦流產以及早產的一個重要原因。

4、要選擇新鮮、熟透的西瓜

懷孕期間對食物的新鮮度要求較高，所以孕婦吃西瓜時要選擇新鮮的、熟透的。這樣對孕婦的身體和寶寶的發育都有好處。

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