母乳餵養期不能吃哪些食物

眾所周知，剛出生的幼兒，它的主要營養來自於母乳。但是母乳的品質會受母親飲食所影響，因此，要特別注意，不可馬虎，下面我們就來詳細介紹一下：母乳餵養期間都有哪些不能吃的東西?希望可以給大家一些幫助！

母乳餵養期，都有哪些東西不能吃：

（配圖來自互聯網）

1、油炸肥膩食物

不能吃油炸、甜膩的東西，比如：雞塊、糖果、蛋糕。因為，這些東西的熱量較高，很容易導致營養和消化不良，所以，不可食用。

2、辛辣性食物

在餵奶時，不可吃辛辣的東西來開胃，以防加重母體的內熱，導致出現口腔潰瘍、便秘等癥狀，因此，要禁吃生蒜、辣椒、胡椒、韭菜的食物。

（配圖來自互聯網）

3、寒涼回奶食物

在餵奶時，不可吃豬心、鴨肉、魷魚等涼性食物，以免減少生奶的產出，出現回奶的現象。

4、部分蔬菜

在餵奶時，不可吃黃瓜、竹筍、苦瓜等涼性蔬菜，以免造成母體腸胃不適或回乳的現象。

5、部分水果

不可吃梨、西瓜等涼性水果，以免影響母體的恢復。

（配圖來自互聯網）

母乳餵養有什麼好處

一、第一大好處當然就是孩子的營養咯

1、首先，它的營養成分較高，有幼兒所需的蛋白質、脂肪和糖類，並且，它的脂肪為不飽和脂肪酸，顆粒小，有注意消化、吸收。此外，它的乳糖含量多，能促進乳酸桿菌的生長。

2、其次，它能提高幼兒免疫力，讓幼兒遠離某些疾病。此外，母乳里還含有一種雙歧因子，能促進乳酸桿菌的生長，阻止有害菌的滋生，而從預防和減少腹瀉發生。

二、第二大好處就是針對媽媽來說

1、讓幼兒吃母乳有助於子宮復原。另外，也能降低乳腺疾病的發生。並且還能消耗母體多餘的脂肪和水分，有利於產後修身。

2、在餵奶時，能刺激女性乳汁分泌，並能刺激子宮的收縮，排查惡露，降低產婦出血和其他感染性疾病的發生。

編後語：母乳中含有豐富的蛋白質、脂肪以及糖類，並且還能促進乳酸桿菌的生長，增強寶寶的抵抗力，是寶寶最重要的營養物質來源。這裡媽咪育嬰君呼籲所有的媽媽朋友們在餵養孩子過程中，條件允許的情況下，盡量採取母乳餵養，這才是對寶寶最好的關愛！

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