經常性口腸潰瘍要怎麼辦？不妨從這3個方面入手！

口腔潰瘍不是大病，但是出現後會很讓人煩的，吃也吃不好，整天都是不精神。經常性口腔潰瘍是—種反覆發作的口腔粘膜疾病，也稱複發性口瘡，特點是反覆發作，灼痛難忍，具有「黃、紅、凹、痛」特徵；同時能引起多種併發症。但是口腔潰瘍是治不了本的，主要需要於「養」，所以平時一定要注意預防。

1、保持健康的生活飲食習慣，作息有規律

很多時候口腔潰瘍就是因為我們日常不注意，出現熬夜加班等現象，或者飲食中有太多油膩辛辣食品刺激。所以我們要提前預防，注意口腔衛生,避免損傷口腔黏膜,避免辛辣性食物和局部刺激；保持心情舒暢,避免焦躁情緒；保證充足的睡眠時間,避免過度疲勞；注意生活規律性和營養均衡性,養成一定排便習慣,防止便秘。

2、多吃瓜果蔬菜，及時補充維生素

口腔潰瘍一部分原因是因：人體里缺乏維生素B族和維生素C所引起的，所以建議平時要多吃吃：西紅柿、獼猴桃、桔子、琵琶、檸檬、西瓜、胡蘿蔔、西紅柿、蘿蔔纓、柿子椒、甘藍、芹菜、菠菜等。要減少對潰瘍面的刺激，盡量少吃刺激性的調味品，如辣椒、醋、姜、蔥、八角等。這些食物不但會誘發疼痛，還會刺激潰瘍面，使其進一步擴大。要減少對潰瘍的摩擦，因此要少吃油煎食物和其他太過粗糙堅硬的食物，如炸排骨、炸雞腿、堅果之類。

3、就是日常多注意了，多喝水，及時調理

口腔潰瘍要我們自己特別去注意，時常關注自己身體健康狀態，做到及早預防。真正得了口腔潰瘍，還是要去就醫看病，尋求藥品的治療，避免長期導致口腔癌等口腔疾病，多注意，多喝水，提前預防。

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