每天喝一碗，連喝3周甩13斤，膚更白了，老公再也不擔心我節食減肥了！

胡蘿蔔又稱紅蘿蔔。白蘿蔔和胡蘿蔔就差一個字，口感差距卻很大，胡蘿蔔可以生吃。一般MM都非常喜歡吃。胡蘿蔔含有紅蘿蔔素和維生素B1、B2、C、D、E、K以及葉酸、鈣質和食物纖維等十幾種營養素，使人體吸收營養更全面，含有的植物纖維能提高人體新陳代謝，達到自然減重的目的。胡蘿蔔不僅能抑制人體進食甜食和油膩食物的慾望，還能預防感冒，鞏固視力。

什麼減肥方法才能更輕鬆，更有效呢，試試瘦身粥吧！

胡蘿蔔紫菜粥：

1.首先準備好的大米，胡蘿蔔，紫菜，芹菜；

2、首先我們把大米清水洗乾淨放入鍋中，加入一定量的清水煲成粥。

3、大米煮的過程中，我們將胡蘿蔔切成一片一片的，芹菜切小粒，紫菜撕成細條。

4、大米我們需要先把它煲成粘稠的粥。

5、等到粥煮粘稠之後，我們將切好的胡蘿蔔片下鍋，然後煮五分鐘。

6、五分鐘之後再將芹菜粒和紫菜絲放入鍋中。

7、芹菜粒和紫菜絲放入鍋中，繼續煮五分鐘。

8、五分鐘之後，加適量鹽和雞精，攪拌均勻，燜十分鐘即可食用。

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