紅薯渾身都是寶！可是有2類人不宜多吃，其中有你嗎？

生活水平的逐步提高，可供人們選擇的食物種類也越來越多，每次逛超市，看著琳琅滿目的食物都不知如何選擇，尤其是對有選擇困難症的人來說更是一道極其困難的選擇題。

雖然生活越來越好，但是各種疾病也隨之而來，人們越來越能夠意識到健康問題，所以兒時的粗糧，紅薯、玉米、南瓜等也開始重新登上舞台，甚至越發的被人們所喜愛，不少人還會選擇把他們當做主食。

那今天就來先說說紅薯吧~

紅薯可防癌

不少食物都能夠防癌，紅薯也是其中之一，有研究顯示，紅薯中有能夠抑制癌細胞生長的物質。紅薯當中富含膳食纖維，可以吸收腸道內的水分，促進排便，讓腸道內的垃圾、毒素迅速排出體外，間接預防腸癌。當然，紅薯中的胡蘿蔔素、維生素C本生就具有防癌作用。

紅薯健脾胃

多吃紅薯能夠開胃消食、健脾胃，當人的脾胃好了，消化吸收功能就會好，自然新陳代謝也會更好，血液供給充足，整個人氣色看著會很好。當然，紅薯還益肺氣，由於脾的強健使得肺功能加強，所以多吃一些紅薯，人的肺氣充足，呼吸就會更加有力。

紅薯治便秘

我們都知道蜂蜜、香蕉能治便秘，其實紅薯也是可以治療便秘的。紅薯可以吸收腸道內的水分，迅速膨脹，增加糞便的體積，加快排便。所以如果腸胃功能不好，容易便秘的人不妨吃一些紅薯。

這類人不宜多吃

紅薯雖然是個好東西，可是有些人不能多吃。食積氣滯者本身會感到胃部脹滿，偶爾還會覺得胃痛、沒食慾，稍微吃點東西就打嗝，如果再進食紅薯，會給脾胃增加負擔。除此之外，紅薯會在胃內產生胃酸，所以胃潰瘍或者胃酸較多者不宜食用。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！