推特瘋傳的「抵消減肥法」，據說光靠吃就能讓你瘦！

一到夏天，便會出現各種減肥方法，最近日本節目介紹了一種光靠吃就能瘦的「抵消減肥法（帳消しダイエット）」在推特上面很火。

提升基礎代謝是形成易瘦體質的關鍵，如果要消耗較多的卡路里就需要均衡飲食，因此「高卡路里食物＋抵消食材」的減肥法也就這麼誕生了。

以「御好燒＋葡萄柚汁」為例

御好燒含有的熱量和糖分較高，據說喝100%純葡萄柚汁可以排出多餘的糖，提升代謝讓殘留在體內的卡路里變少，由此來達到減肥的效果。

吃東西的時候搭配＂抵消食物＂的減肥理論，讓原本易胖的高卡路里食物殺傷力減緩，這種靠吃就能減肥的超簡單減肥法對不愛運動又控制不了自己嘴的人來說絕對是值得嘗試的減肥法之一，也難怪會在推特上引發話題。

下面再來看看營養師們還提出了哪些可以抵消的組合吧。

叉燒拉麵＋香蕉

燒肉＋黑咖啡

鱈魚子義大利面＋蘋果汁

漢堡肉＋白蘿蔔泥

熱狗＋加州梅

不過雖然說是說＂抵消＂減肥法，但也並不代表餐餐吃拉麵搭配香蕉就不會胖，任何減肥方法都還是得配合適量運動和飲食控制才能達到最佳效果啊。

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