睡覺前洗頭容易感冒，還會引起頭痛對健康不利

許多人習慣在晚上洗頭，然後頭髮沒幹就去睡覺，這樣做會引起頭痛，對健康不利。

人體在新陳代謝過程中，不斷地產生熱量，以維持體溫，這些熱量也同時經過血液循環傳導至機體表層，通過輻射、傳導、對流以及蒸發等方式不斷地向外界放散。

身體抵抗力強的人，體溫調節功能正常，通過調節，產熱和散熱兩個過程是平衡的，也就是當體溫傾向下降時，則產熱增加，散熱減少，使體溫仍維持在37度左右。但對身體抵抗力弱的人

來說，其自動調節體溫、使機體維持正常體溫的能力較差，所以當全身或局部受寒就易感冒。

用熱水洗頭後，由於溫熱作用，使頭皮毛細血管擴張，機體向周圍輻射的熱量增多，同時由於洗頭後頭髮是濕的，有大量水分蒸發出去，也會帶走很多熱量。由於散熱增加，使機體受凍，因而反射性地使上呼吸道毛細血管收縮，局部血流量減少，上呼吸道抵抗力降低，就使局部早已存在的病毒或細菌乘虛而入，生長繁殖，造成上呼吸道感染，因而出現感冒癥狀，如流涕、鼻塞、頭痛，甚至發熱等。

如果在頭髮未乾的情況下睡覺，此時體溫調節中樞的調節功能低下，就更易發生感冒。因此，睡覺前最好不要洗頭，更不要濕著頭髮睡覺。

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