老中醫：失眠容易導致神經衰弱，尤其是第3種，還不快告訴全家人！

現在人們生活節奏加快，工作學習的壓力也很大，失眠的情況也伴隨著應用而生，其實失眠並不是只是指睡不著，其實睡不安穩、睡眠差、頻繁起夜都算是失眠的癥狀。睡眠不好，不僅非常影響第二天的工作學習生活狀態，時間長了還會影響身體和心理的健康。所以，睡一個好覺是多麼的重要。它是純天然的「安眠藥」。

1.睡不好容易長胖

2.睡不好影響第二天的生活規律

3.失眠導致心情煩躁

小編今天羅列了一些網上怎樣治療失眠的偏方，與大家分享。

失眠這種主觀體驗是會讓患者出現入睡困難、睡眠質量下降還有睡眠時間減少等癥狀，是可以根據病因分為原發性失眠還有繼發性失眠等，原發性失眠是指沒有明確病因的失眠，而繼發性失眠是指某些疾病。

1.準備竹茹，枳實，陳皮，法半夏，茯神，黃連，牡丹皮，梔子，珍珠母，炙甘草，用水煎服，日服一劑，每日兩次。

2.準備當歸，柴胡，生地黃，川芎，赤芍，枳殼，桔梗，川牛膝，桃仁，紅花，黃連，法半夏，甘草，用水煎服，日服一劑，每日兩次。

3.準備甘草，大棗，小麥，百合，竹茹，生地黃，麥冬，桑椹，黑芝麻，夜交藤，水煎服，每日一劑，每日兩次。

還有一些食物，也能讓大家改善睡眠狀況：

比如：紅棗、桂圓、小米、 香蕉、 牛奶、 蜂蜜

如果對你的睡眠有所改善，歡迎與小編分享，小編一定記得回復，造福更多的失眠者。

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