常做這幾件事，濕氣重難治癒，女性尤其要注意

體內有濕氣會嚴重影響到我們的健康，甚至還會引發很多其他疾病，多以平時一定要多加註意。尤其是女性，濕氣重會容易肥胖，精神不好，並且食慾下降，四肢不靈活，而且很多女性生活習慣不健康，經常這樣做特別容易增加體內的濕氣。

很多人在洗完頭洗完澡之後不擦乾頭髮就吹空調，睡覺，這是十分不健康的。這樣及其容易導致濕氣入侵，而且也會導致頭疼。另外，晚上十點之後也不宜洗頭。很多人喜歡鍛鍊出汗後洗冷水澡，這也會使濕氣入侵。應該至少一個小時之後再去洗澡，最好是溫水澡。

很多人喜歡從室外進室內第一件事就是吹空調，切記不可以在空調下面，而且不可以吹背部和頸部，否則容易給身體帶來極大的傷害。對於濕氣的預防也是很重要的，少吃辛辣等刺激性的食物，注意飲食清淡。不要長期呆在濕熱的地方，注意通風。而且適當進行運動對祛除濕氣也有一定的效果。

（以上圖片來源於網路）

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