中醫力薦：3種中藥泡水喝，讓50歲的人感覺像20歲

立足科學理念，傳播營養健康，又到了和友們說健康的時刻，今天要和友們分享的健康話題是中醫養生，我們都知道，隨著年齡的增長，我們的精力會慢慢下降，讓人感到力不從心，怎麼辦呢？有沒有辦法改善呢？下面要和友們說的就是中醫力薦的3味中藥，它可以寧心安神、補腎延年、舒筋活絡，50歲的人讓你感覺像20歲。

1、肉蓯蓉

肉蓯蓉，別名大芸、寸芸、蓯蓉等，素有「沙漠人蔘」之美譽，具有極高的藥用價值。它是中醫男科臨床上常用的中藥材，它味甘、咸，性溫，歸腎、大腸經，具有補腎陽、益精血、潤腸道的作用，臨床上常用於腎陽虛衰、精血不足的情況。

現代醫學認為，肉蓯蓉具有抗衰老、提高免疫力、抗疲勞等功效，這都源自它其中含有豐富的生物鹼、結晶性的中性物質、氨基酸、微量元素、維生素等成分。

此外，肉蓯蓉本身質潤功能通便，也適用於老年人的腸燥便秘。

肉蓯蓉泡水方法

肉蓯蓉最簡單的服用方法是直接去藥店購買飲片，煮水飲用或泡茶。建議：任何年齡的人，一天3~5克干肉蓯蓉，就可以有助強身健體。將肉蓯蓉在煮鍋上蒸軟，切成薄片，泡在水杯當茶飲，也可以煮水飲用。還可以用在飲食里。

ps：日本人，在家庭，用肉蓯蓉飲茶、褒湯；在藥店，他們可以買到肉蓯蓉的膠囊或者藥丸。

2、伸筋草

中醫認為，伸筋草性溫，味苦澀，入腎、胃二經，具有祛風散寒、除濕消腫、舒筋活絡的作用。我們都知道，人一變老，容易關節變形而不靈，時常容易抽筋。而對於老人來說，伸筋草就是個寶貝，它能讓人腿腳靈便，還能祛風散寒、除濕消腫、舒筋活血。

伸筋草泡水方法

將購買來的伸筋草直接放入杯中泡水服用即可，可以起到提神醒腦、舒筋活血的作用，對於老年人經常有的老毛病關節酸痛、四肢軟弱無力等具有很好的作用。

3、益智仁

益智仁，顧名思義，民間也常習慣稱為「狀元果」，益智仁，無毒，味辛，性溫，入心、脾、腎經，有溫腎固精縮尿、溫脾開胃攝唾的功效，常用於補腎壯陽、悅色延年，提高記憶力。

現代研究表明益智仁有強心、抗癌、抗過敏、抗衰老、鎮靜、鎮痛等多方面藥理作用，是一種安全性較高的食用植物資源。

益智仁泡水喝法

益智仁泡水喝是可以的，不過沒有煎服效果好，有效成分不能全部利用，簡易煎服，並且把益智仁砸爛之後煎服，這樣的效果能夠更好一些。

參考書籍本草綱目

圖片來自網路

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