夏日美白，這幾種食物，祝你一臂之力，輕鬆美白！

相信每個女孩子都特別希望自己的皮膚變得越來越美，可是大家都知道嗎？一白遮百丑，只要是自己的皮膚，白嫩的小缺點，肯定是也算不上什麼，生活中有些食物吃了以後也可以美白，那麼為大家介紹一下，到底哪些食物才會有美白的一些功效的呢。夏日美白，這幾種食物，祝你一臂之力，輕鬆美白！

1、水果美容祛斑美白汁

這款水果美容祛斑汁是種非常不錯美容祛斑的方法，平時空閑在家裡的時候，就可以自己製作，首先準備好要做的材料：甘蔗、雪梨、葡萄，還有蜂蜜，將這些水果都去皮切塊放到榨汁機中加入適量的純凈水，打成果汁，倒入杯子中加入適量的蜂蜜，水果美容祛斑汁就完成了。 每天下午來這樣一杯祛斑汁，不僅可以幫助排毒養顏，祛斑美白的效果也特別好，這款天然美容的佳品值得推薦大家飲用！

2、杏仁

杏仁自古就是美白聖品，據說楊貴妃也會經常食用杏仁來保持皮膚白皙。杏仁營養豐富，含有大量的維生素E，杏仁酸，不飽和脂肪酸。每天吃幾顆杏仁不僅可以讓你皮膚光滑細膩，還可以有非常明顯的美白效果。

3、南瓜

南瓜做法簡單，切塊煮就行，蒸的味道也不錯，想減肥的你一定不能錯過美味可口的南瓜。南瓜中的果膠和維生素A含量十分豐富，眾所周知，果膠能調節胃內食物的吸收速率，使糖類吸收減慢，控制飯後血糖上升，從而起到減肥作用，同時，高維生素A的食物更是美容聖品。

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