「大姨媽」來了吃雞蛋好還是鴨蛋好？很多人都搞錯了，一通亂吃

一般的家庭，餐桌上面一般都有蛋白質含量比較高的食物，比如雞蛋或者鴨蛋。而很多女性在大姨媽期間，為了補氣血一般也會食用一些雞蛋或者鴨蛋，那麼，「大姨媽」來了吃雞蛋好還是鴨蛋好？很多人都搞錯了，一通亂吃。

其實，雞蛋和鴨蛋各有不同的營養價值，對於女性來大姨媽都有一定的作用，只不過因為每個人的要求不一樣，可以著重選擇其中的一種進行食用。

雞蛋的營養價值具有普遍性，補血的功能很強大，一般對於經期排出毒素有很大的效果，能夠滋陰潤燥，還具有一定的養顏美容功效，對於女性延緩衰老有一定作用，能夠保養子宮，滋養卵巢。當歸煮蛋就是不錯的選擇。

而鴨蛋的功效，更加的明確一些，因為鴨蛋是涼的食物，一般經期只會吃一兩個。營養特別的豐富，對於女性月經的影響不是很大。對於抓住月經期排毒減肥的女性來說，鴨蛋的選擇是比較好的。鴨蛋的降陰火功很不錯，經期比較容易長痘的女性可以適當吃一兩個。提示：因鹹鴨蛋的鹽分較高，不宜多吃，容易造成水腫。

來大姨媽時，你會怎麼進行調養呢？

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