患上高血脂症之後要注意飲食調整，這時候的飲食一定要保持清淡，要避免高脂肪和高糖的飲食，應該多吃新鮮的蔬菜和水果，要多吃有利於降血脂的食物。但是有很多人並沒有認識到高血脂的危害性，在平時的飲食沒有很好的控制，這樣很容易導致病情更加惡化，所以一定要注意飲食調理來控制病情。

高血脂病人應該多吃哪些食物來降血脂？

1、蘋果

蘋果有果中之王的美稱，營養價值是非常高的，可以大大的降低冠心病患者死亡的幾率，是冠心病防治的最理想的食物，可以起到降血壓和血脂的作用。

2、山楂

山楂是一種將微科落葉灌木的成熟果實，具有促進消化和散瘀行滯的作用。對於高血脂症的治療有很大的輔助作用，所以高血脂症病人在平時可以多吃山楂。

3、海帶

海帶是一種有利於身體健康的食物，也是治療高血脂症的良藥，海帶中含有一種叫做海帶多糖的有效成分，可以降低血清和血脂。

4、菌類食物

菌類食物包括蘑菇和草菇，還有香菇以及平菇等菌類食物，這些食物富含高蛋白，而且是低脂肪的食物，是富含天然維生素的健康食品，具有很多獨特的養生保健作用，高血脂症病人在平時可以多吃菌類食物，既能夠起到降血脂的作用，而且能夠起到防癌抗癌的作用。

5、洋蔥

洋蔥中含有豐富的蛋白質和糖類，還含有豐富的維生素b2和維生素c以及胡蘿蔔素，還含有鈣、磷、鐵等多種微量元素，幾乎是不含脂肪的，所以高血脂症病人在平時多吃洋蔥，可以起到降血脂降壓的作用。

6、豆類

到內包括黃豆和黑豆以及紅豆和青豆，還包括蠶豆和赤豆和綠豆等豆類食物，豆類食物是人體蛋白質的良好來源，可以起到防治高血脂症和冠心病的作用，到內中的蛋白質含量是非常高的，而且質量也是相當好的，特別是大豆含蛋白質是非常豐富的。

高血脂症病人應該避免吃哪些食物？

高血脂症病人在平時要忌吃碳水化合物食品，要避免吃番薯和干豆類以及濃味的餅乾。也不能吃脂肪類的食物，應該禁吃動物油和熏肉，還要避免吃香腸等加工食品。同時還要禁止吸煙喝酒，不要喝咖啡和濃茶和各種碳酸飲料。

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