紅棗能補血 也能調理氣虛嗎？

紅棗是一種常見的食物，紅棗對於女性來說，有補血的效果，這個大家都知道啦，紅棗能補血，這個沒錯，那麼，紅棗也鞥能夠調理氣虛嗎？

事實上，氣虛和血虛，往往都是相關聯的！

基本上說要補血，就必須要連著氣一起補，否則，如果不氣血同補的話，其效果要大大折扣，而且所謂的氣虛或血虛，往往是兩者一體的，必須要氣血同補才能夠起到最好的補益效果，以筆者所掌握的知識來看，紅棗能夠補血，也能夠調理氣虛的問題。

不過要跟大家說明的是，雖然紅棗能夠實現氣血雙補，但是光靠紅棗，是沒有辦法從根本上逆轉氣血虧虛的體質的，應該配合其他的食物才能夠起到更好的補血效果、並且能夠起到更好的養生效果。

比如配合紅糖、配合阿膠、配合人蔘、配合燕窩等等，都能夠起到延年益壽的效果，而補益氣血、補血、調整氣虛的問題，真的不在話下啦。

都有補充氣血，以及增益皮膚、面色的效果，也同時能夠補充一些維生素和礦物質、微量元素，和其他必要的物質。

氣血虛的人，也可以以山藥或黃芪等經典的食療、葯療方，來進行補益，中醫認為，這些都是補益氣血的最佳藥品，不過要在使用前尋求中醫師的幫助，不可自己亂用藥。

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