久坐、憋尿易患前列腺增生，年輕人更應警惕！

前列腺作為男性較為脆弱的特徵部位，很多相關疾病讓男性朋友唯恐避之不及。然而，近幾年來心一抗連鎖門診治療的男性中，前列腺疾病占相當比重，甚至年輕化趨勢明顯。

年輕人患前列腺增生的案例很多，我們的門診醫生對這些年輕人群進行統計發現：久坐辦公室的男性最易患上。

久坐易患前列腺增生

前列腺增生是中老年男性的常見疾病，不少白領一族，長期需要在辦公室工作，或者回家後又玩數小時的遊戲。久坐就是導致前列腺增生的「幕後黑手」之一，也讓前列腺增生癥狀加重。

預防前列腺增生，除了坐一段時間，站起來適當活動一下之外，也要端正坐姿。

前列腺增生的原因有哪些?

1、長期憋尿：男性由於憋尿的時間太長，飲水量下降，會導致尿液很濃縮，排尿次數也會變少，從而導致尿液裡面的毒素會沉積下來，尿液裡面的有害物質就會傷害到男性的前列腺。

2、情緒不好：情緒不暢，就會導致肝淤氣滯，氣血不通，輕易造成體內淤血的形成，而引起前列腺的循環受阻，導致增生發生。現在年輕人生活不規律，酗酒、應酬頻繁、嗜食辛辣食物，都會導致對前列腺的刺激過大，而引發前列腺增生(肥大)。

3、前列腺炎也會加重前列腺增生：前列腺出現慢性炎症沒有經過徹底的治癒，或尿道炎、膀胱炎、精囊炎等，使前列腺組織充血而增生。

4、飲食不合理：前列腺增生的病因與飲食習慣有關，假如飲食常厚膩、濕濁內停。膳食結構不公道，飲食習慣不健康，此外與患者自身的體質有關。

前列腺增生如何預防

1、健康的飲食習慣

男性在日常應該要少吃點辛辣的食物，多喝水，保證每天的排尿量要足夠，避免尿液中的代謝產物濃度過高而刺激到前列腺。

2、良好的衛生習慣

因為私處的分泌物是比較多的，所以非常容易出現細菌，需要經常的清洗生殖器官，保持乾淨的話可以有效的預防前列腺炎，避免出現慢性的炎症去引起前列腺增生。在生活中也不應該憋尿。會因為尿液迴流而引發前列腺增生。

3、和諧節制的性生活

頻繁的進行房事的話會讓你的前列腺一直處於充血的狀態，會導致出現前列腺增生，提倡適度的性生活。

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