常胸悶喘不動氣，這是因為三焦不通了，這個位置就可解決你的胸悶

生活中，很多朋友經常出現胸悶不適的癥狀，特別是在抑鬱、發脾氣等不良情緒下，胸悶的癥狀更為明顯，感覺整個胸部象壓了一塊大石頭，喘都喘不動氣，嚴重時甚至會發生呼吸困難，好半天都緩不過勁來，去醫院檢查也查不出任何的問題，還以為自己得了什麼大病，整天鬱鬱寡歡，更加重了胸悶的癥狀。

中醫把人體分為三焦，「上焦心肺，中焦脾胃，下焦肝腎」。胸悶癥狀的出現就是因為三焦不通了，我們人體的氣從底下上來，從上頭循環下來。而胸悶的朋友往往是底下氣不足，上不來了；或者是底下氣太大了，上頭出不去了。

想要改善這種癥狀，下面我們將要看到的穴位就可以，督俞穴歸屬足太陽膀胱經，位於6胸椎棘突下，旁開1.5寸處。督俞。督者，督脈也，為陽氣所聚陽。俞，輸也。督俞，即指督脈的陽氣經此處向膀胱經進行輸注，因而命名為督俞。

對中醫有所了解的朋友都知道，督脈對全身的陽氣具有統率和督促的作用，最能體現出人的精神氣，而督俞穴作為督脈經氣輸注之處，更是具有寬胸理氣之功，對於上述我們所說造成胸悶的兩種情況，都可以很好的解決。

如果大家以後再出現胸悶不適，就可按照以下的方式刺激穴位，保證可以很好的緩解胸悶的癥狀。刺激穴位時可採取點按的方式，用拇指的指腹按在督俞穴上，這時會感到按壓處有明顯的酸痛感，逐漸用力深按，保持2-3秒後鬆開，休息3秒後再按，一按一松為一個循環，重複3-5分鐘。

艾灸的方法也可用來刺激穴位，將艾條點燃後放在督俞穴的位置，距離皮膚表面約2-3厘米，以皮膚表面感覺溫熱無灼痛感為度，每次艾灸5分鐘即可。

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