熱熱熱!東莞氣溫直飈升至30℃,這幾款祛濕湯學起來!
東莞的小夥伴們
相信今天你已經感受到了
與前幾天的差別
太陽辣起來了
風也小了
中午壓根不敢出門了~
沒錯!
要!升!溫!了!
從北到南,一片紅紅火火
13-16日多地也將刷新今年以來氣溫的新高
東莞天氣如何呢?
一口氣30℃→31℃→32℃……
簡直是跑步入夏的節奏~
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東莞的最高溫也將穩穩站上30℃
這周三、四將達到32℃
預計我市15-16日多雲;展望17-21日仍以多云為主,局部有短時陣雨。
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然而,這還不是全部
接下來,東莞不僅熱
還隨時可能會下雨!
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一言不合就…下雨!
一會加水,一會上蒸籠!
難道,這就是傳說中的
「蒸包子」模式!
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看來接下來的天氣會又濕又熱!
然而濕氣在身體內累積
會使人整天精神不振
整天昏昏欲睡
作為一個傳統的廣東人
祛濕的首選當然是煲湯了
小莞家介紹幾款靚湯給大家!
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牛大力土茯苓煲烏龜
材料:牛大力二兩 草龜一斤 豬肉四兩 土茯苓半斤 紅棗6個
做法:放在一起煲3個鐘。
功效:清熱祛濕解毒
鵪鶉祛濕湯
材料:鵪鶉三到四隻 薏米百合各一兩 姜3片
做法:放一起煲1個鐘。
功效:清熱祛濕 化痰止咳
健脾祛濕湯
材料:淮山(干) 豬橫脷 溪黃草 土茯苓
做法:放一起煲一個鍾,煲開之後轉小火。
功效:調理脾胃
瘦肉蛋花枸杞湯
材料:雞蛋 枸杞 瘦肉 生薑
做法:生滾。
功效:清肝明目
眉豆黃豆魚骨湯
材料:黃豆 眉豆 鯇魚骨 瘦肉 陳皮 生薑
做法:瘦肉飛水、鯇魚骨煎至金黃色的時候加入水。
功效:祛濕 健脾 補益
水鴨煲西洋參
材料:水鴨 西洋參片 桂圓肉
做法:煲一個半鍾。
功效:益氣生津 寧心養血除煩
茵陳煲豬橫脷
材料:豬橫脷 茵陳 夏枯草 生薑
做法:豬橫脷飛水後,將材料放一起煲一個小時。
功效:清熱祛濕
茵陳鯽魚湯
材料:鯽魚 茵陳 蜜棗
做法:先將鯽魚煎一下,再把材料放一起煲,煲開之後轉小火再煲一個小時。
功效:祛濕排毒
薏米茨實煲豬小肚
材料:豬小肚 薏米 茨實 豬骨 蜜棗
做法:洗乾淨豬小肚之後,放入其餘材料煲一個小時。
功效:祛濕除風
土茯苓煲豬骨
材料:土茯苓 豬骨 蜜棗
做法:土茯苓和豬骨浸泡一個小時後,豬骨飛水,把材料放入煮開的水中煮一個小時。
功效:祛濕解毒 利通關節
冬瓜薏米排骨湯
材料:排骨 薏米 冬瓜 生薑 小蔥 鹽
做法:放一起煲1個鐘。
功效:清熱化痰 健脾利濕
沙葛豬骨湯
材料:沙葛 豬扇骨 眉豆 赤小豆 扁豆 蜜棗 姜
做法:放一起煲一個鍾。
功效:清熱祛濕 健脾開胃
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