女人想皮膚白皙有光澤？常吃這些，補充膠原蛋白，皮膚白裡透紅

皂角米具有美容養顏等作用，同時還含有豐富的膠原蛋白，常吃皮膚白皙有光澤

可溶性膳食纖維含量豐富，能讓粥、湯等產生粘稠狀態，營養好吸收

冬瓜富含豐富的維生素C，以及膠原蛋白和彈力纖維，能很好的滋潤身體，促進排毒，喝出小蠻腰和美麗容顏

冬瓜荷葉茶也可幫助刮出身體內的油脂，越喝身體越是輕鬆，還對便秘有很好的效果，小蠻腰就這樣慢慢出來

雪燕不僅可以美容養顏，其營養容易被人體吸收，口感和營養都和燕窩不相伯仲

晶瑩剔透，玉質冰肌，形似燕窩，故稱雪燕，駐顏佳品

桃膠具有豐富的膠原蛋白，能起清熱解毒，滋陰潤肺，養顏美白，潤腸排毒減肥的功效

檸檬玫瑰菊花花茶睡前喝一杯還有助於睡眠哦，睡眠好了皮膚就好，堅持食用這樣的花茶，可以幫你解決長期的便秘，讓你的小肚子可以瘦下來哦

如果吃飯的時候太油膩，喝完一杯大麥茶能去除油膩，堅持喝還能喝出小蠻腰哦

蕎麥蕎麥民間俗稱「凈腸草」，有清理腸道排毒駐顏，黑苦蕎有「黑珍珠」之稱，外殼呈深黑色，營養價值極高

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！