女人不想老的太快，夏天多吃這些食物，皮膚緊緻又細膩
雪燕中中富含的各種微量元素，富含植物膠和氨基酸，非常適合身體吸收、補水、潤腸、調節膠原蛋白美容。
雪燕泡發以後晶瑩剔透非常好看，和牛奶一起煮燉，口感美味，讓皮膚喝飽水，緊緻細膩又有彈性。
膠原蛋白是維持女人年輕皮膚的根本，皂角米軟糯可口，常吃為皮膚補充滿滿的植物膠原蛋白。
美味可口的皂角米，是一種高能量、低蛋白，低脂肪的食物，深受愛美女性的追捧，很是養人。
女性想保養的好，黑糖必不可少，它是經期前後的好伴侶，特別是對於卵巢來說，能夠很好的暖宮驅寒，排出污血毒素。
比起紅糖，黑糖是粗煉製成的，幾乎保留了所有的營養成分，含鐵豐富，可加速細胞的代謝，減少色素堆積
「平民燕窩」就是很常見的銀耳，女人堅持食用銀耳羹，皮膚緊緻，還能有效淡化色斑。
銀耳富有天然植物膠質，可為肌膚補充水分與膠原蛋白，使肌膚水潤有彈性外加其具有滋陰的作用，是可以長期服用的良好潤膚食品。
百合不僅是觀賞的美麗花卉，它的藥用價值也很高，製成百合干後，女性常吃，是能夠雙向調節內分泌，促進卵巢排毒的，延緩衰老的。
女人經常食用不僅能補益氣血，含有豐富的礦物質和微量元素，堅持吃還對保養卵巢有幫助，緊緻肌膚。
自古以來，滋養女性的上品就是阿膠，有養血的效果，每日吃一兩塊就足夠了，可以很好的改善貧血，改善卵巢功能，減少婦科疾病的發生幾率。
