體態代償模式的評估與康復 WH 北京7.5-8 上海7.12-15

健康 05-15

在體態糾正和康復中，你是否遇到過以下問題？

1.面部不對稱，長期頭痛鼻塞，呼吸與咀嚼受到影響

2.行走、呼吸或坐卧站等姿勢中時常感到受限與不適

3.脊柱側彎、長短腿等棘手體態問題無從下手或長期效果不佳

4.身體長期僵硬緊張，按摩、拉伸、冥想等放鬆措施均無法有效改善

5.身體某一側或某部位容易反覆出現損傷與疼痛

6.肢體兩側的力量與柔韌性有明顯差異

7.訓練動作明明做得很標準，練出來的肌肉形態卻仍不均衡

如果你遇到了以上問題，並且想獲取更科學有效的方法來分析和解決這些問題，不妨花幾分鐘來了解下面的課程。

課程簡介

體態失衡、慢性疼痛以及經久不愈的重複損傷等問題中存在的往往不是單一與單向的簡單因果，而是各種因素互為因果相互影響的複合體。因此在專業學習的道路上，無論是追著表面與局部問題走，還是盲從主觀武斷、妄加因果的虛假整體觀，或者盲目擴充技能的廣度，都是不明智的選擇，我們需要擁有系統有效的學習方式。

人體連鎖反應（Human Chain Reaction）系列課程力爭為康復與健康相關學習者提供一種全新思路，課程不局限於任何學派與技術，而是深入研究體態與康復的核心原理——人體代償連鎖反應的規律，並總結和補充了其呈現的模式，並以此將評估與康復技術整合。

那麼連鎖反應究竟指什麼？由於人體是一個複雜的有機整體，當某一部位發生改變，必定引起其他局部的聯動變化來維持整體的功能穩定，此為連鎖反應。它多為即刻的反應，沒有確定的正面或負面含義。連鎖反應既包括肉眼能看到的身體骨骼關節鏈的聯動，如足踝運動向上傳導可引起下肢鏈、骨盆以及脊柱的排列與運動改變。也包括由於足底承重、平衡、本體感覺與視覺改變所產生的人體姿勢與動作控制改變。也涵蓋關節內部運動學、肌肉鏈、筋膜鏈、身體內部生化反應與軀體-心理交互等肉眼不可見的連鎖反應。

代償模式是何含義？代償的字面含義就是代替和補償，指某一結構功能運轉出現異常，其他能夠代替其行使功能的結構將更多補償，如某一肌肉損傷後其協同肌的主導代償、韌帶損傷後相應肌群代償維持關節穩定等。正因為有連鎖反應的存在，代償不會僅僅出現在局部，而是會牽涉到其他局部從而產生整體代償。由於人類身體結構與功能存在一致性，在臨床與科研中我們發現很多代償的產生往往呈一定的模式出現，如特定的筋膜扭轉模式、扳機點模式等。又因為個體存在差異性，所以不同的人代償方式會有差別，因而代償模式也可進一步詳細劃分。

為何要學習連鎖反應與代償模式？無論是連鎖反應還是代償的產生，大多屬於人體下意識或不受控的調節過程，所以極容易被身體的感覺誤導或者陷入損傷病理的惡性循環。即使有患者有意識刻意控制身體某一局部，也很可能因為缺乏對整體觀的正確認識而使其他局部出現了不想要的代償結果。因此，可以說沒有對連鎖反應與代償的充分認識，我們既難以得知問題從哪裡來，也無法清晰地預測和規劃人體朝哪個方向適應和變化。本系列課程的核心目標即按不同層面由淺入深講授這些核心規律，並藉助它進行評估與康復技術的整合教學。

課程內容

A階課程（4天40學時）專註解決理療與私教中常見而棘手的體態失衡相關問題，課程共4天4版塊。前兩個版塊由矢狀面內的各體態連鎖反應與代償模式入手，過渡至三平面內的綜合處理。第三版塊針對結構性脊柱側彎與長短腿及其代償模式。第四版塊聚焦於體態、動作習慣與過往損傷導致的肌肉形態與力量發展失衡，講授如何利用動作模式、呼吸與步態訓練進行精確的肌肉形態調整。

課程特色

1.採用全新評估方式，分析與識別整體代償方式，融合呼吸-動作-步態評估，超越現有僅關注局部標誌點與運動學的體態評估

2.藉助前沿的動作技能學習理論，自主開發注重姿勢調節機制中視覺、前庭覺、本體感覺與關節承重的綜合訓練，針對各種代償模式

3.利用人體連鎖反應與代償模式的核心原理綜合教學主流康復與體態矯正技術：涵蓋肌肉能量技術（MET）、關節鬆動術、姿勢恢復技術（PRI）、施羅德脊柱側彎技術等

4.以精確控制的主動訓練為主體，被動手法康復為輔，提高客戶自主參與和配合度

5.加入頭面部糾正與康復

課程對象

-物理治療師

-康復醫師

-健身與體能教練

-瑜伽教練

-普拉提教練